Cara Buat Pewarna Rambut Alami Tanpa Bahan Kimia

Pewarna rambut dari bahan alami.

Prosedur pewarnaan rambut di salon-salon secara signifikan dapat mempengaruhi kualitas rambut Anda, sehingga tak sedikit orang yang ragu untuk mewarnai rambutnya, bahkan ada yang menghindarinya sama sekali.

Namun, perubahan warna pada rambut merupakan perubahan besar yang akan membuat seseorang terlihat berbeda dari sebelumnya, tak heran jika wanita sangat menyukai hal ini. Lalu, bagaimana caranya agar tetap bisa mewarnai rambut tapi tidak merusak kesehatannya?

Ya, satu-satunya cara adalah dengan menghindari bahan-bahan kimia. Untuk itu, kami punya kabar baik untuk Anda. Anda bisa menghindari bahan kimia berbahaya, dan tetap bisa mewarnai rambut dengan metode alami berikut ini.

1. Untuk warna merah gunakan bit.

Potong bit berukuran sedang. Tempatkan bit dalam panci dan rebus hingga mendidih. Setelah itu dinginkan. Tambahkan kembali beberapa iris bit dalam cairan tersebut, dengan begitu Anda akan mendapatkan cat merah alami untuk rambut Anda.

Yang perlu Anda lakukan adalah, terapkan pada rambut dan diamkan selama 15-20 menit. Setelah itu, cuci menggunakan cuka dan keringkan. Wanita berambut tipis akan langsung mendapatkan warna yang diinginkan setelah pemakaian pertama, sedangkan yang lain harus mengulangi prosedur hingga beberapa kali.

2. Warna pirang gunakan chamomile.

Tambahkan 100 gram bunga chamomile kering dan 1/2 liter air. Rebus campuran dan saring setelahnya. Terapkan pada rambut Anda, dan diamkan selama beberapa waktu. Setelah itu, bilas rambut menggunakan cuka untuk memperbaiki warna. Terakhir, keringkan rambut Anda.

3. Untuk warna cokelat terang, gunakan kulit bawang bombay dan kulit pohon ek.

Dalam satu liter air mendidih, tambahkan irisan kulit kayu pohon ek dan 1/2 cangkir kulit bawang. Masak bersama-sama sekitar 1 jam, lalu, dinginkan selama 1 jam lebih. Aturan pakainya, gunakan campuran ini pada rambut basah Anda. Diamkan selama 45 menit, kemudian bilas dengan air cuka.

4. Warna cokelat kehijauan gunakan kulit kenari.

Kupas 15-20 buah kenari dan potong kulitnya menjadi beberapa bagian. Kemudian, giling kulit kenari dan tambahkan air panas. Aduk hingga rata dan halus. Terapkan pada rambut dengan menggunakan kuas. Diamkan selama 15-20 menit. Terakhir, cuci rambut dan bilas dengan cuka.

Sumber: Healthy Life Tricks

Ada 4 Jenis Lemak Perut, Begini Cara Menyingkirkannya

Jenis-jenis lemak perut.

Lemak di perut merupakan salah satu lemak membandel yang sulit dihilangkan. Dibutuhkan ketekunan dan keseriusan untuk dapat menyingkirkannya. Selain itu, butuh waktu yang cukup lama untuk mengatasinya.

Sebelum Anda memulai diet untuk menghilangkan kelebihan lemak di perut, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mencari tahu penyebabnya terlebih dahulu, setelah itu baru menyingkirkannya.

Seperti terlihat pada gambar, ada empat jenis lemak perut, dan semuanya terjadi dengan alasan yang berbeda-beda. Mari kita bahas satu per satu, dan cari tahu cara menyingkirkannya.

1. Perut seperti ban kempes.

Jenis perut ini terjadi karena terlalu banyak duduk tanpa ada aktivitas fisik. Konsumsi permen juga dapat memperburuk penumpukan lemak. Pengobatan terbaik untuk jenis perut ini adalah dengan menghindari alkohol dan minuman berkarbonasi, serta dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat.

2. Jenis perut yang disebabkan oleh stres.

Orang yang perfeksionis, cenderung memiliki perut yang kempes namun berbentuk bulat. Jenis perut ini biasanya terjadi pada orang yang memiliki masalah pencernaan dan kembung. Satu-satunya cara untuk mengatasinya adalah jangan sampai melewatkan waktu makan dan jauhi makanan cepat saji.

3. Perut menggelambir di bagian bawah.

Perut menggelambir di bagian bawah biasanya terjadi pada orang yang tidak memiliki aktivitas setelah makan. Lemak perut ini bisa terbentuk pada orang-orang yang tidak aktif secara fisik. Gaya hidup aktif dengan kombinasi diet yang bervariasi, termasuk mengonsumsi jus alami yang sehat akan membantu Anda menyingkirkan kelebihan lemak perut ini.

4. Perut buncit.

Perut buncit biasanya akan kempes di pagi hari, tapi akan mulai menggembung setelahnya. Terlepas dari struktur fisik, kembung dan masalah pencernaan, jenis perut ini juga disebabkan karena makanan yang tidak sesuai dengan tubuh Anda, alergi atau diet buruk yang tidak tercukupi vitamin dan mineralnya. Atau mungkin Anda telah mengonsumsi makanan tertentu, yang tanpa Anda sadari tubuh Anda menolak atau tidak menyukai makanan tersebut.

Sumber: Healthy Food Team

5 Cara Aktifkan Hormon Pembakar Lemak Tanpa Olahraga

Perut ramping.

Beberapa orang mungkin memiliki metabolisme yang sempurna, terlepas dari apa yang mereka makan atau seberapa sering mereka berolahraga. Oleh karena itu, orang-orang ini selalu berenergi dan mudah mempertahankan pinggang rampingnya.

Ini merupakan fakta bahwa tak ada yang bisa mengubah faktor genetik atau cara metabolisme bekerja dalam tubuh. Tetapi tenang saja, selalu ada alternatif lain yang bisa dilakukan untuk menyiasati hal ini.

Berikut akan kami berikan lima tips untuk meningkatkan metabolisme, agar Anda dapat mengaktifkan hormon pembakar lemak. Dengan begitu, Anda bisa menurunkan berat badan setiap hari tanpa harus berolahraga.

1. Tetap terhidrasi.

Pastikan Anda tetap terhidrasi sepanjang hari guna mendukung metabolisme Anda, karena air merupakan salah satu bagian paling penting dalam rutinitas sehat Anda.

2. Sarapan pagi.

Saat tidur, kita tidak beraktivitas dan tidak makan, jadi metabolisme kita pun melambat. Oleh karena itu, sarapan dengan mengonsumsi makanan sehat merupakan cara yang baik untuk meningkatkan metabolisme dan membuat Anda berenergi.

3. Makan sesuai ukuran.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme, menjalani diet yang baik dan sehat sangatlah penting. Mulailah dengan sarapan kaya protein, misalnya dengan mengonsumsi dua butir telur rebus dan roti panggang, makan siang setengah porsi, dan makan malam dengan porsi kecil.

4. Sering makan.

Untuk membakar kalori, Anda tak perlu menahan lapar, karena metabolisme Anda akan melambat. Yang harus Anda lakukan adalah menambah jadwal makan, yaitu dengan makan 3 kali sehari dan 2 kali camilan per hari.

5. Makan 'bersih'.

Untuk menu diet, Anda harus mengonsumsi buah-buahan, sayuran, protein dan biji-bijian. Makanan olahan sangat berbahaya bagi tubuh, karena dapat memperlambat metabolisme dan sulit untuk dicerna.

Sumber: Healthy Food House

Diet Yogurt, Bakar Lemak dalam 3 Hari

Segelas yogurt.

Ini bukanlah rencana diet khusus dan ketat. Awalnya, diet yogurt ini merupakan fenomena di internet dan ada banyak versi mengenai diet yogurt ini. Fenomena ini kemudian dijelaskan lebih rinci oleh Ana Luque dalam bukunya.

Pengaruh yogurt didasarkan pada kandungan probiotik yang dapat merangsang pertumbuhan flora usus yang sehat, melancarkan sistem pencernaan lebih cepat, mengeluarkan racun sehingga akan memicu penurunan berat badan.

Flora usus terdiri dari bakteri yang berbeda yang hidup di saluran pencernaan manusia, yang berfungsi melindungi tubuh dari infeksi. 

Tubuh manusia memiliki 400-500 jenis bakteri dan sebagian tubuh dipengaruhi oleh bakteri baik. Sedangkan yang lainnya berpotensi membahayakan, terutama saat flora usus dalam keadaan tidak seimbang. Ketidakseimbangan dapat terjadi karena beberapa sebab, di antaranya stres, kesehatan yang buruk, konsumsi antibiotik, dan pola makan yang buruk. Untuk menjaganya agar tetap seimbang, Anda disarankan untuk mengonsumsi 2 liter yogurt setiap hari.

Anda dapat menambahkan buah segar di dalamnya dan ingat, hindari konsumsi yogurt manis. Menurut versi Ana Luque, yogurt tidak boleh dikonsumsi sendiri, melainkan harus diimbangi dengan makanan-makanan yang telah disetujui. Berikut adalah menu diet yogurt untuk 3 hari.

Hari Pertama

Sarapan: Makan buah atau yogurt rendah lemak dan sereal secukupnya.

Makan siang: Sayuran rebus dicampur nasi dan minyak zaitun. Selain garam dan merica, Anda tidak boleh menambahkan rempah-rempah apapun. Untuk hidangan penutup, konsumsi yogurt buah.

Makan malam: Sebelum tidur, konsumsi salad dengan ham dan wortel. Caranya, potong wortel, apel dan 50 gram ham, goreng dengan menggunakan minyak zaitun. Campurkan semua bahan dengan yogurt rendah lemak.

Hari Kedua

Sarapan: Salad mentimun. Potong mentimun berbentuk dadu dan campurkan dengan yogurt.

Makan siang: Goreng kalkun dengan minyak zaitun, lalu tambahkan garam dan merica. Tambahkan jamur cincang dan paprika. Jika sayuran sudah melunak, tambahkan yogurt.

Makan malam: Campur dua cangkir yogurt dengan beberapa jenis buah.

Hari Ketiga

Sarapan: Campur keju, apel cincang dan kayu manis dengan yogurt. Terakhir, tambahkan sedikit garam dan merica.

Makan siang: Panggang 150 gram hake fillet. Konsumsi bersamaan dengan salad yogurt, tambahkan potongan mentimun dan sedikit mustard dalam salad.

Makan malam: Rebus 100 gram pasta, tambahkan satu buah paprika cincang dan telur rebus. Campurkan semua bahan dan tambahkan yogurt.

Probiotik yang terkandung di dalam yogurt sangat aman bagi kesehatan kita. Tapi, sampai saat ini belum ada bukti ilmiah yang bisa menghubungkan antara diet yogurt dengan penurunan berat badan. Penggunaan jangka pendek dari diet ini (1-3 hari) tidak akan membahayakan, namun tidak dianjurkan untuk dilakukan dalam jangka panjang. 

Sumber: Healthy Food Team

Satu Cangkir Ramuan Ini, Ratakan Perut Anda dengan Cepat

Ramuan alami perata perut.

Menurunkan berat badan merupakan tantangan yang cukup berat. Meskipun 30 persen orang memutuskan untuk menurunkan berat badan sebagai bagian dari resolusi tahun baru mereka, tapi 75 persen resolusi ini hanya berjalan tidak lebih dari seminggu, dan 46 persen lainnya hanya bertahan sampai bulan Juni.

Hal ini dikarenakan, untuk dapat menghilangkan lemak perut tidak bisa terjadi hanya dalam waktu semalam saja. Bahkan dibutuhkan waktu, tenaga, dan kemauan yang kuat untuk dapat mengurangi dan bertahan dari semua makanan enak demi menurunkan berat badan.

Secara teoritis, mendapatkan perut rata mungkin terlihat cukup mudah, tetapi dalam praktiknya, sungguh sangat berbeda. Lalu, bagaimana cara meratakan perut agar menjadi lebih mudah?

Gabungkan makanan-makanan berikut ini, yang dapat memberikan manfaat kesehatan yang berlibat ganda. Pertama, makanan-makanan ini sanggup mengekang nafsu makan dan meningkatkan energi Anda.

Salah satunya lobak, yang dapat meningkatkan pencernaan dan merangsang metabolisme. Kayu manis dapat menjaga tingkat insulin dan membakar lemak perut. Lemon dapat mengurangi stres, karena efek menenangkan yang dimilikinya. Ini sangat penting karena, makan berlebihan juga bisa disebabkan karena stres berlebihan.

Selain itu, lemon juga berlimpah vitamin C, yang tidak hanya dapat menghilangkan stres, tapi juga dapat membantu tubuh mengubah kelebihan lemak menjadi energi.

Terakhir, jahe juga sangat bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula di dalam darah Anda, sehingga dapat mencegah kelebihan karbohidrat.

Bahan:

Kelebihan dari resep ini adalah, Anda tidak harus membuatnya setiap hari. Selain itu, bahan-bahan yang digunakan sangat mudah dan mungkin sudah tersedia di dapur Anda.

• 125 gram lobak
• 3 buah lemon
• 4 sendok teh madu
• 2 sendok teh kayu manis
• 2 cm jahe

Caranya:

Gunakan food processor, campur jahe dan lobak. Iris lemon dan buang bijinya. Kemudian campurkan lemon yang sudah dikupas bersama lobak dan jahe. Terakhir, tambahkan madu, kayu manis dan campurkan semua bahan bersama-sama. Tempatkan dalam botol kaca dan tutup rapat. Agar awet, simpan campuran ini di lemari es. Konsumsi satu cangkir setiap hari, dan lemak perut Anda akan hilang selamanya.

Sumber: Be Extra Healthy Now

Hilangkan Wajah Berlubang dalam 2 Minggu dengan Krim Ini

Sebelum dan sesudah perawatan.

Tergantung pada kedalaman, wajah berlubang bisa menjadi salah satu masalah kecantikan yang serius, meskipun umumnya masalah ini tidak menimbulkan rasa sakit. Ada banyak krim di pasaran yang menjanjikan dapat mengurangi wajah berlubang.

Tapi bagaimanapun, krim yang beredar di pasaran penuh dengan bahan kimia yang memiliki efek negatif pada kulit Anda. Ditambah, krim-krim tersebut harganya cukup mahal.

Jika Anda ingin mengatasi masalah ini dengan cara alami, kami menawarkan solusi yang luar biasa untuk menghilangkan wajah berlubang, yang bisa Anda buat sendiri di rumah. Krim buatan sendiri ini, secara efisien dapat membantu Anda menyingkirkan wajah berlubang tidak lebih dari 2 minggu. 

Bahan:

• 1 sendok teh madu mentah
• 1/4 sendok minyak zaitun
• 3-4 tetes minyak lavender
• 1/4 cangkir cocoa butter.

Caranya:

• Rebus air dan cairkan cocoa butter lalu tambahkan minyak zaitun.
• Tambahkan madu dan minyak lavender
• Biarkan dingin lalu masukkan dalam lemari es sekitar 15-20 menit
• Jika campuran sudah dingin, masukkan ke dalam botol atau wadah yang tertutup rapat. Krim untuk atasi wajah berlubang siap digunakan.

Aturan pakai:

Setelah siap, gunakan krim ini secara teratur setiap pagi dan malam hari. Anda akan melihat hasil awal, kurang dari 2 minggu.

Sumber: Healthy Food Team

Ada Berapa Garis di Pergelangan Tangan Anda? Ini Artinya

Garis pergelangan tangan.

Garis yang terdapat pada pergelangan tangan Anda, ternyata memiliki arti yang berbeda-beda. Terutama berkaitan dengan kesehatan seseorang, kesejahteraan dan keberuntungan. 

Ahli metafisika telah menghubungkan garis pada pergelangan tangan dengan berapa lama seseorang akan hidup. Bahkan, teori ini mengatakan, garis pada pergelangan tangan bisa memprediksi berapa umur Anda. 

Sekarang, jika Anda sudah menghitung berapa jumlah garis yang Anda miliki pada pergelangan tangan Anda, mari cari tahu apa artinya.

1. Garis pergelangan tangan pertama.

Sebenarnya, garis pergelangan tangan ini merupakan yang paling penting. Jika garis ini terlihat jelas dan dalam, ini menunjukkan kesehatan Anda baik secara keseluruhan. Secara umum, orang-orang yang memiliki garis ini sehat secara fisik. Tapi, jika garis pertama ini tidak terlalu jelas, ini menunjukkan beberapa masalah kesehatan. Pada wanita, jika garis pertama membentang ke arah telapak tangan atau putus-putus, hal ini menunjukkan masalah ginekologi, seperti sulit hamil, menstruasi tidak teratur dan lain-lain. Sedangkan pada pria, jika garis pertama mengarah ke telapak tangan atau atas atau putus-putus, ini menunjukkan adanya gangguan prostat, kemih, atau masalah reproduksi.

2. Garis pergelangan tangan kedua.

Hal ini terkait dengan kekayaan seseorang, kemakmuran dan kebahagiaan. Idealnya, garis kedua ini terputus-putus.

3. Garis pergelangan tangan ketiga.

Hal ini berkaitan dengan karier dan kesuksesan seseorang. Orang yang berpengaruh, akan memiliki garis lurus tak terputus.

4. Garis pergelangan tangan keempat.

Biasanya garis ini sejajar dengan garis ketiga dan mendukungnya.

Sedangkan untuk prediksi umur, jika garis pergelangan pertama terlihat lebih jelas dan tidak terputus, berarti Anda akan hidup dengan rentang usia 23-28 tahun. Garis pergelangan kedua, berusia 46-56 tahun, garis ketiga 69-84 tahun, dan garis terakhir atau keempat berusia lebih dari 84 tahun. Baris keempat memang cukup langka, kebanyakan orang biasanya hanya memiliki 2-3 garis.

Percaya atau tidak, semuanya tergantung pada penilaian Anda masing-masing.

Sumber: Health Tips Portal

Bakar Lemak 3 Kali Lebih Cepat dengan Ini

Yogurt ditaburi jinten.

Jika Anda memiliki masalah dengan kelebihan berat badan, berarti yang Anda butuhkan adalah rempah-rempah yang satu ini. Rempah-rempah ini secara efektif akan membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

Orang-orang yang menambahkan rempah-rempah ini ke dalam dietnya, dapat menurunkan berat badannya hingga 3 kali lebih cepat dibanding mereka yang tidak mengonsumsinya secara teratur.

Rempah-rempah ini akan menghilangkan kelebihan berat badan dengan mengeluarkan kelebihan air di dalam tubuh. Tak hanya itu, bahan alami ini juga akan mempercepat metabolisme Anda sehingga akan membakar lemak Anda lebih cepat.

Lalu, apa nama rempah-rempah menakjubkan ini? Ya, jinten. Jinten tak hanya mampu menurunkan berat badan dengan cepat, tapi juga akan membantu dalam proses penurunan kadar kolesterol jahat di dalam darah. 

Cara mengonsumsi jinten:

• Tambahkan bubuk jinten ke dalam yogurt dan minum di pagi hari sebelum sarapan.
• Tambahkan 3 gram jinten ke dalam menu diet Anda. Misalnya: taburkan bubuk jinten di atas sayuran rebus atau kacang-kacangan.

Jinten merupakan 'alat' dalam memerangi kelebihan berat badan, dan akan menjaga lingkar pinggang Anda tetap ideal. Inilah sebabnya, mengapa Anda sangat dianjurkan untuk menyertakan rempah-rempah ini ke dalam menu diet harian.

Sumber: Healthy Food Star

Cara Kencangkan Kelopak Mata Kendur dalam 2 Menit

Trik kencangkan kelopak mata yang kendur.

Penuaan dapat menimbulkan banyak efek samping, tapi, biasanya hal yang paling tidak disukai banyak orang adalah perubahan dalam penampilan. Seiring bertambahnya usia, biasanya mulai muncul keriput dan garis halus di wajah, dan kulit akan kehilangan elastisitas serta mulai mengendur.

Tak pelak, tanda-tanda pertama penuaan muncul di sekitar mata. Biasanya, otot-otot dan jaringan di sekitar mata mulai melemah dari waktu ke waktu, karena produksi kolagen secara signifikan akan menurun seiring dengan bertambahnya usia.

Mata Anda akan mulai terlihat bengkak dan lingkaran hitam yang terbentuk di sekitarnya akan membuat Anda terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Mata bengkak juga bisa disebabkan karena kurang tidur dan stres. Hal ini akan menyebabkan kelopak mata jadi kendur.

Gaya hidup seperti minum alkohol dan merokok juga dapat menyebabkan penuaan dini. Tak sedikit, faktor genetik juga berperan di sini. Faktor kelelahan juga akan membuat kelopak mata Anda terkulai, hal ini akan membuat Anda mengalami kesulitan saat menggunakan make up. Kulit kendur pada kelopak mata akan membuat eyeliner dan eye shadow kurang terlihat, sehingga akan mengurangi efek make up Anda.

Untungnya, ada resep sederhana yang bisa Anda buat sendiri di rumah yang secara efektif dapat mencegah masalah ini hanya dalam waktu 2 menit.

Bahan yang Anda butuhkan:

• 1 butir telur
• Kapas

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah membersihkan kelopak mata dari make up lalu keringkan. Ambil telur, lalu pisahkan putihnya dari kuning telur. Untuk pengobatan, yang digunakan hanya putih telurnya saja. Rendam kapas ke dalam putih telur. Tutup kelopak mata Anda perlahan, kemudian terapkan putih telur pada kelopak mata Anda. Tutup mata Anda sampai putih telur benar-benar kering. Atau, Anda bisa menggunakan kipas untuk mempercepat proses.

Sumber: Healthy Food Team

Ini Arti Garis Cinta di Telapak Tangan Anda

Garis tangan.

Kebanyakan orang tertarik ingin mengetahui tentang masa depan mereka, karier dan hubungan percintaan. Beberapa dari mereka, bahkan ada yang sampai menyempatkan diri untuk mendatangi peramal.

Biasanya hal yang paling menarik ketika dibaca garis tangannya adalah mengenai kehidupan percintaan. Mereka ingin mengetahui siapa yang akan jadi jodohnya kelak.

Tapi kini, Anda tak perlu lagi mendatangi peramal untuk mengetahui arti garis tangan Anda. Anda dapat mengetahui kisah cinta Anda sendiri hanya dengan melihat garis pertama di bawah jari-jari Anda. 

Garis ini menceritakan banyak hal tentang status hubungan dan pernikahan Anda kelak. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah, bentangkan kedua telapak tangan Anda, kemudian lihat artinya berikut ini:

1. Garis pada kedua tangan sama tinggi.

Ini berarti, pasangan Anda akan disukai dan diterima oleh keluarga Anda.

2. Garis tangan kanan lebih tinggi.

Ini berarti Anda tidak mengikuti standar sosial konvensional, tetapi Anda lebih suka melakukan sesuatu berdasarkan hati dan pikiran yang Anda rasakan.

3. Garis tangan kiri lebih tinggi.

Ini berarti Anda tidak takut dalam mengambil tantangan percintaan, dan menemukan cara-cara yang tidak biasa.

Turunkan 5 Kg dalam 3 Hari dengan Minuman Ajaib Ini

Teh peterseli.

Biasanya, peterseli hanya dimanfaatkan sebagai bumbu masakan. Tetapi jangan salah, ternyata peterseli memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya melancarkan sistem pencernaan dan membantu tubuh untuk mengeluarkan kelebihan racun. Peterseli juga dapat menghilangkan kembung.

Kami merekomendasikan untuk membuat minuman dengan bahan dasar peterseli, yang akan berkhasiat untuk meningkatkan metabolisme, mengeluarkan racun dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Tak hanya itu, minuman ini juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan membersihkan tubuh dari racun. Peterseli juga kaya akan vitamin C dan K, serta memiliki jumlah tinggi kalsium, besi dan kalium.

Untuk membantu Anda menurunkan berat badan hingga 5 kg hanya dalam waktu 3 hari saja, berikut resep minuman berbahan dasar peterseli yang bisa Anda buat dengan mudah di rumah.

Bahan: 

• 5 sendok makan peterseli cincang
• 1 liter air

Cara membuat:

Masukkan peterseli ke dalam 1 liter air mendidih. Diamkan selama 30 menit kemudian saring. Karena peterseli memiliki rasa yang pahit, Anda boleh menambahkan beberapa tetes air lemon, jeruk atau grapefruit.

Teh peterseli mampu melemaskan otot-otot yang kaku dan melancarkan pencernaan. Banyak wanita yang mengatakan bahwa peterseli sungguh ajaib, karena dapat membantu mereka menurunkan berat badan.

Konsumsi teh peterseli sangat bermanfaat dan dianjurkan, tapi tetap dalam jumlah yang wajar. Konsumsi berlebihan tidak dianjurkaan bagi siapa pun. Jangan minum lebih dari satu liter teh ini dalam sehari.

Sumber: My Healthy Advices

6 Trik Ini Bantu Anda Bakar Lemak saat Tidur

Ilustrasi bakar lemak saat tidur.

Mungkin, banyak orang berpikir bahwa malam yang sempurna adalah jika Anda bisa melakukan beberapa hal yang Anda inginkan, seperti berkencan, menonton program favorit, mengobrol di telepon atau melakukan aktivitas santai lainnya.

Tapi, ada hal lain yang bisa membuat malam Anda menjadi lebih istimewa. Ya, bayangkan jika saat Anda bangun tidur, berat badan Anda sudah mengalami penurunan. Tentu hal tersebut menjadi sesuatu yang sangat istimewa, bukan?

Saat Anda tertidur lelap, Anda bisa menurunkan berat badan Anda. Tak perlu berpikir keras, cukup lakukan enam trik berikut ini, untuk membantu Anda menurunkan berat badan saat Anda tidur.

1. Makan malam low-sodium.

Keri Gans, RD, penulis buku “The Small Change Diet” mengatakan, jika Anda ingin  menghindari perut kembung saat bangun tidur, Anda harus melewati makan malam ala China, yaitu dengan mengonsumsi sayuran sehat yang dikukus dan makanan kaya protein tanpa lemak. Dan ingat, jangan bubuhi garam pada makanan Anda.

2. Lakukan olahraga di malam hari.

Olahraga dapat membantu Anda menurunkan berat badan, dan ini merupakan fakta yang sudah populer. Jadi, jika Anda percaya bahwa olahraga sebelum tidur akan membuat Anda terjaga sepanjang malam, itu salah besar. Menurut survei di tahun 2013 yang dilakukan oleh National Sleep Foundation, 56-67 persen orang yang berolahraga di malam hari bisa tidur dengan lebih baik.

3. Siapkan menu makan siang Anda.

Makanan restoran memiliki dua kali lebih banyak kalori. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, kurangi asupan kalori. Saatnya untuk mulai mengonsumsi makanan yang Anda siapkan sendiri. Misalnya seperti salad atau makanan sehat lainnya.

4. Minum banyak air putih.

Ini akan membersihkan sistem pencernaan Anda dan membantu membuang kelebihan air di dalam tubuh. Namun, Anda harus berhenti minum satu jam sebelum tidur, karena akan menyebabkan Anda sering buang air kecil.

5. Kamar tidur harus gelap.

Berdasarkan hasil studi yang diterbitkan dalam Journal of Pineal menunjukkan bahwa melatonin dapat membantu tubuh dalam memproduksi pembakaran kalori dari lemak cokelat berlebih. Melatonin dapat diproduksi oleh tubuh bila dalam keadaan gelap. Jadi, pastikan kamar Anda benar-benar gelap untuk membantu penurunan berat badan.

6. Turunkan suhu ruangan.

Menurut National Institute of Health, orang yang tidur di sebuah ruangan dengan suhu 66 derajat, kehilangan 7 persen kalori dibandingkan mereka yang tidur dengan suhu 75 derajat.

Sumber: Losing Weight Done

Pemilik 3 Zodiak Ini Adalah Orang yang Beruntung

Simbol-simbol zodiak.

Ya, meskipun zodiak merupakan ramalan bintang yang belum bisa dibuktikan kebenarannya dan tidak boleh dipercaya 100 persen, tapi tak sedikit orang yang mempercayai jenis ramalan ini.

Hal ini dikarenakan, zodiak mampu mengungkap kepribadian tiap orang dan tak jarang ramalan ini sesuai dengan kepribadian masing-masing individu.

Zodiak dapat mengungkapkan banyak hal tentang kepribadian Anda. Meskipun setiap individu memiliki kelebihan dan kekurangan, tetapi pemilik tiga zodiak ini dipercaya sebagai orang yang paling beruntung.

1. Cancer.

Pemilik zodiak cancer memiliki selera humor yang baik. Mereka umumnya dapat menarik perhatian orang lain dengan pendekatan unik mereka. Orang yang berzodiak cancer menyukai hal-hal baru. Jika Anda berteman atau punya hubungan dengan pria cancer, jangan takut untuk menunjukkan kepadanya sisi emosional dan kelemahan Anda, karena ia tidak segan-segan akan memberikan dukungan yang Anda butuhkan.

2. Leo.

Orang yang berzodiak leo merupakan trendsetter sejati. Pemilik zodiak ini biasanya paling populer dalam kelompoknya. Jika Anda ingin menghabiskan waktu bersama orang leo, Anda tidak akan menyesal. Pemilik zodiak leo umumnya lebih baik dalam segala hal dibanding yang lain. Jika Anda ingin merayu leo, Anda harus jadi sedikit lebih menyenangkan dan menyanjungnya, karena orang leo sangat menyukai hal ini.

3. Scorpio.

Pria scorpio adalah dewa seks. Jika Anda pernah menjalin hubungan dengan pria scorpio, Anda akan tahu bagaimana daya tarik seks mereka. Jika mereka melihat Anda sebagai mitra yang potensial, mereka akan langsung menggoda Anda, dan Anda akan mudah luluh dengan permainan cinta mereka. Terlepas dari daya tarik seks, pemilik zodiak scorpio merupakan teman yang sangat setia, berjiwa pahlawan dan karyawan yang berdedikasi. Jika Anda ingin merayu pria scorpio, gunakanlah pakaian hitam, terutama celana berwarna hitam. Karena pria scorpio menyukai wanita artistik.

Sumber: Healthy Food Team

Trik Ini Akan Kurangi Lemak Pinggang Anda Setiap Malam

Trik untuk kurangi lemak di pinggang.

Selain lemak di perut, lemak di pinggang juga cukup merepotkan. Lemak di pinggang akan menyusahkan Anda ketika Anda ingin menggunakan pakaian ketat. Saat Anda menggunakannya, lemak ini akan terlihat bergelambir dan tentu saja tidak indah dipandang.

Selain itu, lemak di pinggang tentu akan mengurangi rasa percaya diri Anda, bukan? Lalu, adakah solusi untuk mengatasi hal ini? Jawabannya, ada. 

Jika Anda ingin memiliki tubuh kencang, coba lakukan trik berikut ini. Trik ini dapat mempercepat metabolisme, sehingga dapat menurunkan berat badan Anda dengan cepat. Pelajari cara untuk melakukannya.

Bahan yang diperlukan:

• 1 sendok makan bubuk jahe (atau digiling)
• Beberapa sendok makan body lotion
• Plastik foil
• Kain handuk
• Perban elastis

Cara penggunaan:

Rendam kain handuk dalam air hangat, kemudian bungkus di sekitar pinggang Anda. Diamkan handuk selama beberapa menit di tubuh Anda, untuk membuka pori-pori kulit. Anda dapat mengulangi prosedur ini untuk lebih membuka pori-pori Anda.

Campur jahe dengan body lotion dan terapkan campuran ini ke daerah yang diinginkan. Lalu, bungkus dengan plastik foil transparan beberapa kali. Rekatkan perban elastis pada plastik foil. Awas, jangan terlalu kencang merekatkannya, Anda harus tetap merasa nyaman. Biarkan sekitar 4 jam, dan jika Anda tidak ada masalah dengan prosedur ini, Anda bisa membiarkannya semalaman. 

Pada awalnya, Anda akan merasa kesemutan, tetapi jangan khawatir, ini adalah bukti bahwa metode ini sedang bekerja, karena jahe akan mengurangi akumulasi lemak di dalam tubuh. Hasilnya akan lebih maksimal jika dibarengi dengan olahraga teratur dan mengonsumsi makanan sehat. Tambahkan juga jahe dalam menu diet harian Anda. Hal ini akan meningkatkan efek dari masker ini dan Anda akan kehilangan lemak pinggang lebih banyak.

Catatan: Hasil berbeda-beda antara orang yang satu dengan yang lain. Banyaknya lemak yang hilang tergantung pada metabolisme, diet dan aktivitas yang Anda jalankan.

Sumber: Healthy Food Star

Trik Hilangkan Kutil dengan Kulit Pisang

Memanfaatkan kulit pisang untuk hilangkan kutil.

Kutil disebabkan oleh virus, khususnya virus human papiloma. Kutil biasanya sering muncul dan tumbuh di tangan, jari-jari dan kaki. Tetapi, tidak menutup kemungkinan kutil juga bisa muncul di beberapa bagian lain pada tubuh Anda.

Hasil penelitian menunjukkan, orang dengan sistem kekebalan tubuh rendah akan jauh lebih rentan terkena kutil, jika dibandingkan dengan orang yang lebih sehat dengan kekebalan tubuh normal atau lebih kuat.

Pisang mengandung beberapa gula alami, seperti sukrosa, glukosa dan fruktosa. Berkat senyawa ini, pisang dapat memberikan Anda energi dalam waktu singkat setelah Anda mengonsumsinya. Tetapi, tak hanya buahnya saja yang memiliki banyak manfaat.

Kulit pisang juga memiliki manfaat besar, salah satunya adalah untuk menghilangkan kutil. Bagaimana cara memanfaatkan kulit pisang untuk menghilangkan kutil? Seorang dokter menyarankan untuk memotong kulit pisang dan menerapkannya ke kutil Anda. Berikut penjelasan lengkapnya.

• Pilih kulit pisang dari jenis pisang berkualitas dan masih segar.
• Potong kulit pisang secukupnya hingga menutupi kutil Anda.
• Terapkan kulit pisang pada kutil Anda (bagian dalam kulit pisang yang menempel pada kutil) lalu tutup rapat menggunakan plester atau perban. Pastikan kulit pisang benar-benar menempel sempurna pada kulit.
• Ganti kulit pisang setiap hari dan lakukan prosedur ini dengan rutin.
• Setelah 2 minggu, kutil Anda akan hilang dengan sempurna.

Sumber: Healthy Food Star

Ini Minuman untuk 'Usir' Bau Mulut Anda

Minuman pengusir bau mulut.

Bau mulut memang cukup mengganggu. Keadaan ini membuat beberapa orang jadi kurang percaya diri saat berbicara dengan orang lain. Tak ayal, mereka menyiasatinya dengan mengonsumsi permen mint, permen karet atau menggunakan 'mouthspray'.

Cara ini memang ampuh, tapi hanya bersifat sementara. Cobalah untuk beralih pada bahan-bahan yang lebih alami, yang jauh lebih ampuh, aman dan sehat tentunya.

Seperti resep berikut ini, yang terbuat dari beberapa bahan alami yang akan membantu menyingkirkan bau mulut Anda selamanya. Berikut resep yang bisa Anda siapkan sendiri dengan mudah.

Bahan:

• 1/2 sendok makan bubuk kayu manis
• 1/2 sendok makan madu
• 2 buah lemon

Cara membuat:

Masukkan kayu manis dan madu dalam mangkuk dan tambahkan secangkir air panas. Aduk bahan sampai rata kemudian tambahkan perasan lemon. Aduk lagi hingga tercampur dengan baik. Setelah itu, masukkan cairan dalam botol kaca dan tutup rapat. Simpan minuman ini di dalam kulkas. Gunakan campuran ini untuk berkumur, sebelum menelannya. Anda bisa mengulangi prosedur ini jika diperlukan.

Kayu manis dan lemon akan mendisinfeksi rongga mulut dan menghancurkan bakteri penyebab bau. Sedangkan madu akan memberikan rasa yang lebih baik untuk campuran ini.

Selain menghilangkan bau mulut, campuran ini juga akan membantu Anda melawan virus dan pilek, karena minuman ini mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bertindak sebagai antioksidan.

Sumber: Healthy Food Star

Minuman Ini Akan Bakar Lemak Anda dengan Sangat Cepat

Minuman ajaib pembakar lemak.

Kabar gembira bagi Anda yang ingin menurunkan berat badannya dalam waktu yang sangat singkat. Minuman berikut ini akan membakar lemak dan menghilangkan kelebihan air dari organ tubuh, meningkatkan fungsi otak, memori, pendengaran dan penglihatan.

Bahan-bahan yang akan digunakan untuk membuat minuman ini di antaranya adalah jahe dan lemon. Keduanya dianggap sebagai bahan alami terbaik untuk membakar lemak yang akan membantu melengkapi diet Anda.

Jahe dapat meningkatkan pH lambung dan merangsang enzim pencernaan. Dengan cara ini, nutrisi penting akan diserap dengan sangat cepat, sedangkan makanan non-esensial yang dapat menyebabkan sembelit dan kembung akan dikeluarkan dari tubuh dengan cepat. Proses ini berkontribusi untuk menurunkan berat badan dengan sangat cepat.

Sedangkan lemon kaya akan vitamin C, yang berbanding terbalik dengan massa tubuh Anda. Jumlah tinggi vitamin C dalam organ tubuh dapat mengaktifkan serangkaian reaksi kimia yang akan membakar kelebihan lemak yang kemudian digunakan sebagai energi.

Bahan lainnya dari minuman menakjubkan ini adalah kayu manis. Kayu manis dapat memberikan dampak pada daerah yang paling menjadi masalah bagi banyak orang, yaitu lemak perut. Kayu manis sangat efektif membakar lemak perut dibanding lemak di bagian lain dari tubuh Anda. Kandungan dalam kayu manis mampu mengontrol kadar insulin dalam tubuh, memiliki kemampuan unik untuk meniru aktivitas insulin dalam tubuh dengan cara mengatur kadar gula darah.

Lobak akan sangat bermanfaat jika dikonsumsi bersama dengan makanan berlemak karena dapat merangsang pencernaan. Lobak dapat membersihkan organ tubuh Anda, meningkatkan metabolisme, menghilangkan penumpukan lemak, sehingga sangat dianjurkan untuk penderita diabetes. Lobak juga dapat merangsang penciptaan dan perkembangan bakteri baik dalam usus.

Lobak kaya akan vitamin C, B1, B6 dan B2, potasium, zat besi, kalsium, magnesium dan fosfor. Anda dapat menambahkan lobak ke dalam makanan atau menggunakannya sebagai obat alami, pilihan ada di tangan Anda. Berikut cara menyiapkan minuman ajaib pembakar lemak di tubuh.

Bahan:

• 130 gram lobak (4,6 ons)
• 3 buah lemon organik
• 4 sdm madu
• 2 sdt kayu manis
• 1 inci jahe (2,54 cm)

Cara membuat:

Haluskan lobak dan jahe. Kupas lemon dan potong menjadi beberapa bagian dan buang bijinya. Haluskan lemon bersamaan dengan lobak dan jahe. Tambahkan madu dan kayu manis, lalu aduk rata. Masukkan minuman ini ke dalam botol lalu simpan di kulkas. Minum 2 sendok teh dua kali sehari bersama dengan makanan Anda. Kombinasikan juga dengan olahraga yang teratur.

Silakan konsultasikan terlebih dahulu ke dokter, untuk lebih meyakinkan Anda. Selamat mencoba.

Sumber: Health Advisor Group

Diet Turbo, Ratakan Perut dalam 3 Hari

Perut ramping.

Diet ini sangat efektif membakar lemak hanya dalam waktu 3 hari. Tak perlu diet menyiksa, dengan diet turbo ini Anda tetap bisa makan 3 kali dalam sehari, dengan syarat asupannya tidak lebih dari 1000 kalori.

Selain itu, selama 3 hari menu diet Anda tidak boleh menyimpang dari yang disarankan. Makan di antara waktu makan pun tidak diperbolehkan. Jika Anda ingin minum teh atau kopi harus tanpa gula.

Jika Anda mengikuti semua yang disarankan, tubuh ideal yang Anda impi-impikan akan terwujud dengan mudah. Jika Anda ingin mengulangi prosedur diet ini, beri jeda 7 hari untuk beristirahat.

Hari 1

Sarapan: Satu iris roti panggang, dua telur rebus dan Anda bisa mengolesi roti dengan 1 sendok teh margarin diet (270 kalori).

Makan siang: 150 gram ayam rebus (daging putih) dan salad dengan bahan 50 gram selada, 50 gram jamur, 1 sendok teh mustard dan lobak. Tambahkan juga 1 sendok teh minyak zaitun (290 kalori).

Makan malam: 100 gram spaghetti, dengan bumbu, satu sendok teh minyak zaitun, merica, bawang putih dan cengkeh (300 kalori).

Hari 2

Sarapan: Sepotong roti panggang, 1 sendok teh margarin diet, 30 gram keju rendah lemak, 1 butir telur rebus, 1 cangkir teh dicampur 1 sendok teh madu (270 kalori).

Makan siang: 50 gram nasi dan 40 ons sup, dengan bahan 100 gram jamur, 100 gram zucchini, 150 gram wortel, 1 buah tomat, 40 gram kacang polong, 1 sendok teh minyak zaitun dan lada hitam. Cara memasak, potong dan masak semua bahan, setelah beberapa waktu tambahkan nasi dan lada hitam (350 kalori).

Makan malam: Ayam dan salad (270 kalori). Siapkan 1 buah tomat, 1/2 buah apel, minyak herbal, cuka, 70 gram ayam dan 40 gram selada. Potong tomat dan apel lalu tambahkan satu sendok teh minyak herbal, garam, merica dan cuka. Potong dan masak ayam dengan bumbu minyak herbal.

Hari 3

Sarapan: 1/2 buah kiwi, 1 buah jeruk mandarin, kacang, 3 sendok makan keju rendah lemak, 40 gram cornflake dan 50 gram susu. Cincang halus semua bahan kemudian tambahkan cornflake dan susu (300 kalori).

Makan siang: 150 gram salmon, perasan lemon, 2 sendok teh minyak zaitun, 250 gram bayam rebus dan 1 potong roti panggang (350 kalori).

Makan malam: Kentang dan keju rendah lemak. 200 gram kentang rebus, 100 gram keju putih, 30 gram krim asam, lada hitam dan 1 buah tomat. Campur keju, krim asam, taburi garam dan merica. Sajikan kentang dengan campuran tomat cincang halus dan sajikan bersama krim dan keju (300 kalori).

Sumber: Home Healthy Recipes

Awas, 8 Minuman Ini Bikin Anda Gemuk

Minuman dan perut buncit.

Apakah Anda tahu, seperlima dari kalori Anda berasal dari minuman yang Anda konsumsi setiap hari? Menurut data statistik terbaru, orang yang mengonsumsi sekitar 2500 kalori berasal dari soda dan jus buah yang diproses yang dikonsumsi bersama makanan.

Tidak hanya menghasilkan banyak kalori, minuman-minuman tersebut juga dapat merusak kesehatan Anda. Jadi, jika Anda bertanya-tanya mengapa berat badan Anda terus bertambah, maka minumanlah yang harus disalahkan.

Jika berat badan Anda tak mau terus bertambah, hentikan konsumsi minuman-minuman berikut ini dan beralihlah dengan mengonsumsi air putih yang akan membuat tubuh Anda jauh lebih sehat. Dilansir dari Boldsky, berikut 8 minuman penyebab kegemukan Anda.

1. Kopi.

Ingatkah Anda saat melangkah ke bar kopi dan memesan kopi dingin? Kopi dingin memang nikmat, tapi sebenarnya minuman ini mengandung sekitar 900 kalori. 

2. Susu.

Minuman lain yang bisa membuat Anda gemuk adalah susu. Meskipun ahli gizi menyebut susu sebagai minuman terbaik, tetapi selain mengandung kalsium, susu juga mengandung lemak jenuh dalam jumlah tinggi yang menjadi satu-satunya alasan untuk kenaikan berat badan Anda.

3. Minuman olahan.

Jus yang telah diproses sudah tidak lagi alami. Jus ini berisi satu ton gula dan pemanis buatan lainnya yang akan menambah kalori. Tahukah Anda, jus yang diproses hanya mengandung 3 persen buah, ini sebabnya jus ini tidak sehat untuk diminum.

4. Minuman berenergi.

Minuman ini sarat akan gula, kafein dan bahan-bahan lain, yang tidak hanya dapat menambah berat badan tapi juga dapat mengaktifkan sel kanker di dalam tubuh. Konsumsi rutin minuman ini juga menjadi penyebab Anda menderita diabetes.

5. Bir.

Satu botol bir setara dengan 120 kalori. Bir juga sarat dengan karbohidrat dan tidak mengandung nutrisi salam sekali. Maka dari itu, minuman ini bisa membuat Anda gemuk.

6. Soda

Konsumsi berlebihan soda dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Minuman bersoda tidak mengandung gizi dan mengandung natrium serta pemanis buatan dalam jumlah tinggi yang menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat.

7. Minuman shake.

Minuman ini terbuat dari bahan-bahan yang akan membuat Anda lesu, minuman ini juga bisa menambah berat badan Anda.

8. Minuman olahraga.

Minuman olahraga disebut-sebut dapat menambah energi Anda selama berolahraga. Namun, minuman ini sarat dengan gula dan karbohidrat yang bisa membuat Anda gemuk. Cara terbaik untuk menambah energi dan stamina adalah dengan mengonsumsi air putih.

Ratakan Perut 1 Cm Per Hari dengan Sirup Ini

Sirup sehat penurun berat badan.

Sirup yang bisa Anda buat sendiri di rumah ini, akan sangat membantu menghilangkan lemak di tubuh Anda dan mengurangi kelebihan air di dalam tubuh.

Selain menurunkan berat badan dan meratakan perut Anda, sirup ini juga bermanfaat untuk meningkatkan memori, meningkatkan fungsi otak, pendengaran dan penglihatan Anda.

Bahan utama dari sirup ini adalah lobak mentah yang kaya kalium, vitamin B1, B2, B6 dan C, magnesium, zat besi, fosfor dan kalium. Lobak memiliki sifat panas dan memiliki rasa yang kuat dan tajam. Oleh karena itu, tanaman ini mampu merangsang penurunan berat badan, mengontrol buang air besar dan membersihkan obstruksi yang disebabkan oleh dingin, sakit dan alergi.

Lobak juga bisa meningkatkan metabolisme, membersihkan organ tubuh, merangsang generasi bakteri baik dan sangat baik dalam memerangi kelelahan. Cukup 3 bahan alami untuk membuat sirup ajaib ini, apa saja?

Bahan: 

• 125 gram lobak mentah
• 3 buah lemon
• 3 sendok makan madu

Cara membuat dan aturan pakai:

Haluskan lobak dalam blender. Peras lemon dan campurkan dalam blender. Blender selama 2-3 menit. Kemudian tambahkan madu ke dalam campuran. Tempatkan sirup di dalam botol bersih. Konsumsi 1 sendok teh dua kali sehari sebelum makan. Konsumsi selama 3 minggu dan beri jeda 3-4 hari jika Anda ingin mengulangi prosedur ini.

Sumber: Your Health Page