Cara Bersihkan Paru-paru untuk Perokok Lebih dari 5 Tahun

Minuman pembersih paru-paru.

Siapa pun pasti tahu bahwa merokok merupakan kebiasaan buruk dan merugikan, yang dapat mempengaruhi setiap organ dalam tubuh manusia.

Merokok sangat berbahaya bagi paru-paru dan menjadi salah satu penyebab utama dari perkembangan kanker. Merokok juga dikaitkan dengan penyakit paru-paru lainnya, seperti asma dan bronkitis.

Para ahli medis merekomendasikan minuman alami yang bisa Anda buat sendiri di rumah untuk mengurangi efek negatif dari merokok. Minuman ini sangat bermanfaat untuk mereka yang memiliki pengalaman merokok lebih dari 5 tahun.

Bahan:

• 1 ruas jahe ukuran kecil
• 2 sendok teh bubuk kunyit
• 400 gram bawang putih, kupas dan cincang
• 1 liter air
• 400 gram gula merah

Cara membuatnya:
Tempatkan air dalam wadah lalu panaskan di atas kompor. Tambahkan gula ke dalamnya. Setelah air benar-benar panas tambahkan bahan-bahan lainnya. Didihkan selama 5 menit, angkat, lalu diamkan hingga dingin. Masukkan campuran dalam botol kaca dan simpan di lemari es.

Aturan pakai:
Konsumsi 2 sendok teh minuman ini di pagi hari saat perut kosong dan 2 sendok makan di malam hari setelah makan terakhir.

Sumber: Healthy Food Star

8 Trik Sederhana Tingkatkan Penglihatan Tanpa Bedah Laser

Ilustrasi retina mata.

Banyak orang di sekitar kita yang mengalami gangguan dengan penglihatannya. Mereka cenderung tidak dapat melihat dengan baik benda atau orang-orang yang berada jauh dari jangkauannya.

Ada juga yang telah mengalami kerusakan tertentu dalam hal penglihatan selama bertahun-tahun, mereka mengalami kesulitaan saat melihat sesuatu dari jarak jauh atau dekat dengan mata mereka.

Sebenarnya, ada beberapa cara sederhana yang dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk melihat, dan cara-cara ini benar-benar alami tanpa harus melakukan bedah laser atau menggunakan kacamata. Berikut 8 trik yang akan membantu Anda memperbaiki penglihatan.

1. Konsumsi jus wortel secara teratur.
2. Hindari menatap layar komputer dalam waktu lama
3. Pijat area mata dengan lembut beberapa kali sehari
4. Istirahatkan mata Anda 3 jam setiap hari.
5. Jangan memakai kacamata sepanjang hari.
6. Luangkan waktu untuk melihat alam, menikmati pemandangan hijau dan bersantai.
7. Setiap hari, terapkan kain basah hangat pada mata Anda, lalu tekan selama setengah jam
8. Grafik di bawah ini akan memperlihatkan 16 latihan sederhana. Ilustrasikan garis-garis di bawah ini di bawah mata Anda. 

Sumber: www.fhfn.org

10 Tanda Kerusakan Organ Hati

Tanda kerusakan hati,

Setiap hari, tubuh kita terus-menerus akan mengirimkan tanda-tanda peringatan agar kita lebih berhati-hati dalam menjaga tubuh dari racun dan zat berbahaya lainnya.

Hati secara signifikan dapat dipengaruhi oleh zat-zat berbahaya, konsumsi makanan tidak sehat, alkohol, merokok, mengonsumsi banyak obat-obatan dan stres. Semuanya akan membuat hati tidak mampu melakukan fungsi fisiologisnya seperti biasa, seperti regulasi pencernaan, mengatur tingkat kolesterol dan gula darah, produksi protein dan menetralisir zat beracun.

Untuk waktu yang lama, hati dapa mengkompensasi dampak zat berbahaya tersebut pada tubuh, tapi setelah jangka waktu tertentu, hati mulai menunjukkan beberapa gejala yang menunjukkan fungsinya terganggu. Dengan begitu, tubuh kita akan sangat 'memohon' untuk dilakukan detoksifikasi.

Untuk itu, Anda peru mengenali tanda-tanda peringatan dan mengambil tindakan atas permintaan tubuh tadi. Yang perlu Anda lakukan adalah menghilangkan akumulasi racun di dalam tubuh untuk mengembalikan fungsi dari organ tubuh kita, terutama hati. Berikut 10 gejala yang paling umum yang menunjukkan adanya kerusakan hati, yang tidak boleh Anda abaikan.

1. Kotoran berwarna terang dan pucat.

2. Anda mengalami kelelahan kronis

3. Serangan empedu

4. Wasir

5. Nyeri di bawah tulang belikat

6. Nyeri di perut setelah mengonsumsi makanan berlemak.

7. Nyeri di atas mata

8. Sering mual

9. Rasa pahit di mulut setelah makan

10 Varises

Jika Anda memiliki beberapa tanda di atas, segeralah melakukan detoksifikasi tubuh. Tapi, Anda juga dianjurkan untuk berkonsultasi ke dokter dan memeriksakan kondisi organ hati sebelum Anda mulai melakukan pengobatan.

Sumber: Family Life Goals

Awas, Ini Efek Samping dari Minuman Teh Hijau

Secangkir teh hijau.

Kebanyakan orang yang ingin menurunkan berat badan, biasanya mencoba teh hijau. Bahkan jika Anda tidak pernah mencobanya sekalipun, Anda pasti pernah mendengar bahwa teh hijau dapat merangsang penurunan berat badan.

Namun sayangnya, teh hijau juga sama seperti produk lainnya, yaitu memiliki kelebihan dan kekurangan. Sisi positifnya, teh hijau sangat sehat dan khas karena berasal dari bahan alami. 

Tetapi, konsumsi berlebihan dari minuman ini dapat memicu efek samping yang serius. Mungkin beberapa dari Anda pernah mengalami ini, tapi tidak menyadari jika teh hijau lah penyebabnya.

Batas untuk mengonsumsi minuman ini maksimal 5 cangkir sehari, tetapi di negara lain ada yang membatasi hanya 2 cangkir sehari untuk mengonsumsinya. Konsumsi di atas jumlah ini akan berbahaya untuk tubuh Anda.

Efek samping yang paling umum antara lain, sakit kepala, sakit perut, gelisah, tremor, aritmia, mual, dan kehilangan nafsu makan. Selain itu, hindari mengonsumsi teh hijau saat larut malam karena akan mempengaruhi tidur Anda.

Beberapa studi menyatakan, konsumsi teh hijau sangat berbahaya jika dikombinasikan dengan antidepresan, obat penenang, antihistamin, dan pil kontrasepsi. Teh hijau juga tidak dianjurkan untuk penderita anemia. Untuk menghindari risiko-risiko kesehatan tersebut, konsumsilah dalam jumlah yang wajar. 

Di sisi lain, teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti memperlambat penuaan, mempercepat metabolisme dan membakar lemak. Bahkan, teh hijau memiliki beragam keuntungan jika dikonsumsi dengan dosis harian yang direkomendasikan.

Sumber: Healthy Food Team

Ini Resep untuk Sembuhkan Radang Ovarium

Ilustrasi ovarium.

Kebanyakan orang medis berpikir bahwa peradangan yang terjadi di ovarium adalah penyakit yang tidak bisa disembuhkan. Tetapi sebenarnya tidak demikian. Semua jenis infeksi bisa disembuhkan, jika Anda bisa mendeteksi di mana letak peradangannya.

Tetapi dokter mengatakan, jika bakteri sudah bermutasi di dalam tubuh, kondisi seperti ini sudah tidak dapat disembuhkan lagi dengan menggunakan antibiotik.

Dengan menggabungkan beberapa bahan alami berikut ini, Anda dapat membuat desinfeksi untuk organ tubuh Anda. Berikut resep alami untuk menyembuhkan radang ovarium.

Dalam mangkuk tempatkan dua genggam garam dan panaskan di atas kompor. Aduk terus sampai timbul percikan kemudian tambahkan sedikit cuka untuk membasahi garam. Tuangkan ke atas kain dan letakkan di tempat yang sakit. Lakukan ini setiap malam sebelum tidur.

Cara berikut ini juga dapat membantu Anda memerangi lesu dan kelelahan. Ambil 4 sendok makan chamomile, 4 sendok makan bunga birch dan 8 sendok makan razlika. Campurkan dengan 1 liter air, aduk dan masak selama 15 menit. Minum teh ini 3 kali sehari sebelum makan. 

Sumber: Healthy Food Star

Resep Alami Ini, Ampuh Obati Kanker

Resep alami untuk obati kanker.

Semua jenis penyakit kanker, tentu sangat berbahaya dan mematikan. Untuk dapat mengobati penyakit ini, tidak semudah membalikkan telapak tangan.

Pengobatan dengan cara medis, seperti radiasi dan kemoterapi tentu membutuhkan banyak biaya. Jika Anda berencana untuk menjalani pengobatan dengan cara alami, kami memiliki solusi untuk Anda.

Pengobatan dengan cara alami sudah terbukti aman dan ampuh. Berikut resep alami yang bisa Anda terapkan untuk mengobati kanker yang Anda derita. Resep ini juga disertai testimoni beberapa orang yang telah menggunakannya.

1. Seorang wanita yang menderita kanker kelenjar endokrin, berhasil diobati tanpa operasi dan kemoterapi berkat resep berikut ini.

Untuk resep ini, yang dibutuhkan adalah 2 ruas jahe berukuran besar, kupas dan haluskan dengan blender. Campur jahe yang telah dihaluskan dengan 1/2 kilogram madu alami. Tempatkan campuran dalam botol dan konsumsi 1 sendok makan, 3-4 kali sehari. Gunakan sendok keramik, plastik atau kayu untuk mengaduk campuran ini. Anda akan melihat efek pertama setelah 2-3 hari. Orang-orang yang telah mengonsumsi resep ini menyatakan bahwa obat ini secara harfiah telah mengangkat mereka kembali dari kematian.

2. Wanita lain juga berhasil disembuhkan dengan bantuan pengobatan alternatif. Awalnya, ia memiliki kanker serviks berukuran -20 x 20 x 24 mm, setelah 90 hari menjalani pengobatan ini, tumor mulai menyusut menjadi 18 x -18 x 22 mm. Kemampuannya untuk berbicara, melihat dan mendengar juga telah kembali pulih. Berikut beberapa resepnya.

• Masukkan minyak biji rami, keju tanpa lemak dan biji rami dalam blender. Konsumsi setengah cangkir kecil campuran ini setiap pagi saat perut kosong.

• Konsumsi 2 sendoh teh minyak rami pagi dan malam hari selama 90 hari berturut-turut. Setelah 90 hari, ambil jeda 60 hari untuk beristirahat.

• Konsumsi 20 buah biji aprikot di pagi hari dan 20 lagi di malam hari.

• Kombinasi baking soda dengan vitamin C. Buat campuran yang terdiri dari 1 sendok teh vitamin C, 1/2 sendok makan baking soda dan 1 liter air matang. Campur semua bahan dan dinginkan. Konsumsi campuran ini di siang hari.

Sumber: Healthy Food Star

Trik untuk Obati Flu, Batuk, Sakit Perut Hingga Nyeri Haid

Trik untuk atasi masalah kesehatan.

Memasuki musim penghujan, masalah-masalah kesehatan seperti flu dan batuk kerap menghampiri. Pola makan dan pemilihan menu yang tidak sehat juga dapat membuat Anda mudah sakit perut.

Bagi Anda yang rentan terserang penyakit-penyakit di atas, biasanya Anda lebih memilih untuk mengonsumsi obat-obatan kimia karena tidak mau menderita lebih lama, bukan? Tentu saja, cara tersebut tidak dianjurkan.

Cobalah beralih ke cara-cara yang lebih alami untuk mengatasi masalah kesehatan Anda. Seperti cara sederhana berikut ini yang secara efektif dapat membantu mengatasi flu, batuk, sakit perut, bahkan nyeri haid yang menyiksa Anda.

Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu merendam bola kapas dalam alkohol 50 %. Kemudian, tempatkan bola kapas pada pusar Anda. Agar menempel dengan sempurna, tutup bola kapas menggunakan kantong plastik, kassa pembalut atau kain lalu rekatkan menggunakan plester atau lakban.

Cara tradisional ini terbukti sangat bermanfaat untuk relaksasi otot dan nyeri. Anda bisa menggunakannya setelah beraktivitas untuk mengendurkaan otot Anda yang kaku agar bisa beristirahat dengan baik. Bahkan, manfaat terbesar dari pengobatan alami ini dapat membantu Anda mengatasi flu, nyeri otot hingga peradangan.

Teknik pengobatan ini jauh lebih aman dan efisien dibanding kebanyakan obat yang biasa Anda gunakan. Pengobatan ini juga bagus untuk anak-anak yang rentan terhadap penyakit umum, karena cara ini benar-benar aman tidak seperti obat lainnya yang dapat merusak sistem di dalam tubuh.

Anda juga dapat memanfaatkan pengobatan ini untuk meredakan nyeri haid. Cukup dengan berbaring, lalu tekan bola kapas yang sudah diletakkan pada pusar Anda dengan lembut. 

Tak hanya itu, cara ini juga dapat mengobati sakit perut dan mencegah mabuk perjalanan. Untuk meningkatkan efektivitas, taburi sedikit garam pada kapas sebelum Anda meletakkannya di pusar Anda.

Sumber: Healthy Recipe Home

Trik Turunkan Demam Anak Tanpa Obat Kurang dari 5 Menit

Ilustrasi anak demam.

Banyak anak sering mengalami demam. Hal ini menyebabkan orang tua jadi panik dan khawatir. Tetapi sebenarnya, banyak penelitian yang menegaskan bahwa jika anak Anda mengalami demam, tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

Tapi, bukan berarti ini tidak perlu ditangani, kami akan memberikan solusi agar anak Anda merasa jauh lebih baik. Tapi ingat, jika setelah 3 hari demam anak Anda tak kunjung turun, segera bawa anak Anda ke dokter.

Beberapa cara berikut merupakan pengobatan alami yang akan menurunkan demam anak Anda hanya dalam waktu kurang dari lima menit. Mari kita intip caranya.

1. Kentang parut.

Pertama, kupas dan cuci kentang. Kemudian, parut kentang dan letakkan pada kaus kaki anak Anda.

2. Brendi dan air.

Ambil brendi dan air dalam jumlah yang sama, lalu tempatkan dalam mangkuk. Ambil kain kasa dan rendam dalam campuran, setelah itu masukkan ke dalam kaus kaki anak Anda.

3. Lap dingin di dahi.

Saat anak Anda tidur, letakkan kain dingin di dahinya. Dengan cara ini, anak Anda akan merasa jauh lebih baik.

4. Mandi air hangat.

Mandi dengan air dingin hanya akan menaikkan suhu anak Anda. Gunakan air hangat untuk memandikan anak Anda, ini akan mendinginkan tubuh dan menurunkan suhunya.

5. Konsumsi banyak cairan dan makanan dingin.

Anda bisa menurunkan suhu tubuh dengan memberikan makanan dingin dan banyak minum air putih pada anak Anda. Ingat, mereka harus selalu terhidrasi.

6. Hindari baju tebal dan berlapis.

Jika Anda ingin menurunkan demam anak dengan mudah, jangan memakaikannya pakaian yang berlapis-lapis. Gunakanlah pakaian yang lebih ringan, jika anak Anda merasa kedinginan, Anda dapat menutupinya dengan selimut.

7. Suhu ruangan harus dingin.

Pastikan anak Anda ditempatkan pada ruangan bersuhu dingin.

Jika anak Anda masih berusia 3 bulan dan mengalami demam, maka Anda harus membawanya ke dokter. Untuk bayi berusia 3-5 bulan, jika panasnya mencapai 101 derajat atau lebih, Anda juga harus membawanya ke dokter. Sedangkan untuk usia di atas 6 bulan, pertolongan dokter diperlukan jika suhu anak mencapai 102 derajat atau lebih.

Sumber: Healthy Life Tricks

Setiap Jari Terhubung 2 Organ, Begini Sembuhkannya dalam 5 Menit

Ilustrasi jari terhubung dengan organ tubuh.

Jepang memiliki metode pengobatan dengan media jari yang hanya akan mengambil lima menit dari waktu Anda. Sebenarnya, ini didasarkan pada pemikiran bahwa setiap jari terhubung dengan dua organ tubuh.

Ini merupakan metode penyembuhan Jepang kuno yang dikenal dengan Jhin Shit Jitsu yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan emosional Anda. Hal ini dikarenakan terjadi rangsangan dari titik-titik tertentu di tangan.

Metode ini merupakan bagian dari pengobatan alternatif Jepang yang didasarkan pada jari-jari tangan, terutama pada poin-poin penting dan signifikan dari jari yang mampu menyeimbangkan energi dalam tubuh kita, yang sangat penting untuk mengatur emosional dan kesehatan fisik Anda. Lalu, bagaimana cara kerjanya?

Metode ini membantu kita bertindak mewakili beberapa organ dengan cara memegang jari dengan tangan lainnya dengan erat selama 3-5 menit. Ambil napas dalam-dalam saat Anda melakukan hal ini, setelah itu pijat setiap jari pada kedua tangan Anda. Rata-rata waktu yang diperlukan untuk memijat setiap jari adalah kurang lebih 3 menit.

Berikut adalah skema yang menunjukkan organ-organ yang terhubung ke setiap jari.

Ibu jari.

Organ: Perut

Emosi: Kecemasan dan depresi

Gejala fisik: Masalah kulit, sakit perut dan sakit kepala.

Jari telunjuk.

Organ: Kandung kemih dan ginjal

Emosi: Rasa takut, kebingungan dan ketidakpuasan.

Gejala fisik: Nyeri otot, sakit gigi dan masalah pencernaan.

Jari tengah.

Organ: Hati

Emosi: Kemarahan dan keraguan.

Gejala fisik: Nyeri haid, migrain, sakit kepala, kelelahan dan masalah sirkulasi.

Jari manis.

Organ: Usus besar dan paru-paru

Emosi: Sedih, takut dan pesimis.

Gejala fisik: Asma dan masalah pernapasan lainnya, masalah pencernaan, dan kondisi kulit.

Kelingking.

Organ: Usus kecil dan hati

Emosi: Kegelisahan, kecemasan dan tidak percaya diri.

Gejala fisik: Sakit tenggorokan, penyakit jantung, dan masalah tulang.

Sumber: Healthy Life Idea

Ini Titik Terlemah Orang Bergolongan Darah O

Ilustrasi golongan darah O.

Orang-orang dengan golongan darah O merupakan orang yang istimewa, karena mereka dapat mendonorkan darahnya ke semua golongan darah lain, tetapi orang-orang dengan golongan darah O hanya dapat menerima darah dari sesama golongannya.

Orang-orang bergolongan darah O, selalu terlihat menonjol di antara yang lain. Mereka memiliki jiwa kepemimpinan, proaktif, energik dan memiliki kemampuan untuk selalu tetap fokus. Mereka juga cenderung sangat kuat dan produktif.

Di Jepang, orang-orang bergolongan darah O selalu dikaitkan dengan jenis karakter tertentu. Saat melakukan wawancara kerja, pewawancara sering menanyakan apa golongan darah mereka.

Orang-orang dengan golongan darah O digambarkan sebagai orang yang bertanggung jawab, berkomitmen, terorganisir, fokus, teliti dan praktis. Mereka juga dipercaya lebih pintar dan lebih baik dari ahli logika. Hal ini dikarenakan nenek moyang mereka adalah seorang pemburu, yang selalu akurat dalam memperkirakan dan mengamati lingkungan sekitar untuk dapat bertahan hidup.

Lalu, apakah orang-orang yang memiliki golongan darah O memiliki kelemahan? Ya, tentu saja ada, karena tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini. Orang bergolongan darah O lebih rentan terhadap penyakit tertentu, seperti maag, disfungsi tiroid, rendahnya tingkat hormon tiroid dan kekurangan yodium. Disfungsi tersebut dapat menimbulkan efek samping, seperti kelebihan berat badan dan retensi air.

Ketika sedang stres mereka bisa sangat marah, menjadi hiperaktif dan impulsif. Pola makan yang buruk, kurang olahraga, melakukan kebiasaan tidak sehat dan kecenderungan untuk stres membuat mereka rentan mengalami proses metabolisme yang berbahaya, seperti resistensi insulin, memperlambat aktivitas kelenjar tiroid dan obesitas.

Mereka juga memiliki tingkat lebih tinggi asam lambung dibanding golongan darah lainnya, memiliki kondisi perut yang sensitif dan rentan menderita ulkus. Orang-orang dengan golongan darah O, harus menghindari kafein dan alkohol. Kafein sangat berbahaya untuk mereka karena dapat meningkatkan adrenalin, yang memang sudah tinggi pada orang-orang bergolongan darah ini. Orang-orang bergolongan darah O disarankan untuk melakukan aktivitas fisik, setidaknya 3-4 kali seminggu.

Sumber: Cuisine and Health

Anda Pernah Terbangun Tapi Tidak Bisa Gerak? Ini Artinya

Kelumpuhan tidur.

Pernahkah Anda terbangun tiba-tiba di tengah malam, namun merasa benar-benar lumpuh? Jika ya, biasanya Anda akan merasa kaku dan tidak mampu untuk bergerak atau berbicara walaupun Anda sudah berusaha dengan keras.

Saat Anda merasakan ini, biasanya Anda merasa sudah dalam keadaan tersadar, namun sulit sekali untuk Anda bergerak dan berbicara. Kondisi ini disebut sebagai kelumpuhan tidur.

Ini benar-benar mengerikan, Beberapa orang bahkan merasa seolah-olah ada seseorang yang menekan mereka, atau menduduki tepat di atas mereka, sehingga menyulitkan mereka untuk bergerak.

Ada beberapa penjelasan untuk fenomena ini. Ada yang mengatakan semua ini bermuara pada aktivitas otak, sementara yang lain mengatakan, ini merupakan kerasukan setan yang sementara mengambil alih tubuh Anda.

Dalam beberapa kasus, biasanya seseorang bermimpi mengalami kecelakaan, itulah yang menyebabkan seolah-olah tubuh Anda terasa lumpuh. Hal ini akan membuat tidur Anda menjadi jauh lebih mengerikan.

Sebenarnya faktanya adalah saat Anda mengalami kejadian ini, jiwa Anda tiba-tiba terbangun, sementara tubuh Ada masih tetap dalam mode tidur. Kejadian ini sebagian besar berlangsung dalam beberapa detik hingga beberapa menit.

Untungnya, kelumpuhan tidur bukanlah kondisi yang serius, biasanya hal ini dipicu karena kurang tidur atau posisi tidur Anda yang terlentang.

Sumber: Healthy Food Team

Awas, Makanan Ini Penyebab Empat Jenis Kanker

Ilustrasi sel kanker.

Pertama kali diperkenalkan oleh imigram Jerman pada abad 19, polularitas hot dog tumbuh dengan sangat cepat dan menjadi makanan cepat saji yang paling banyak dinikmati di akhir abad ke-20 dan 21.

Tetapi, makanan ini memiliki efek samping, hot dog juga menjadi salah satu makanan yang paling berbahaya untuk dikonsumsi. Seperti yang telah ditemukan dalam studi terbaru yang menyebutkan bahwa hot dog dapat memicu 4 jenis kanker.

Menurut laporan terbaru dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), semua daging olahan termasuk daging merah dapat menyebabkan kanker. Lalu, jenis kanker apa saja yang bisa ditimbulkan dari hot dog?

Proses pembuatan hot dog dicampur dengan sejumlah zat aditif, termasuk jumlah tinggi garam, sirup jagung, nitrat dan bahan kimia lainnya, yang sebagian besar telah dikaitkan dengan kanker.

Selain itu, bahaya kesehatan mengonsumsi hot dog setara dengan merokok, menurut organisasi Physicians Committee for Responsible Medicine. Zat aditif paling berbahaya yang terdapat pada hot dog adalah nitrat dan nitrit, yang dapat mengikat amina pada suhu tinggi sehingga dapat membentuk nitrosamin.

Kabar buruknya lagi, nitrosamin bersifat karsinogenik. Bahkan, ada bukti bahwa senyawa-senyawa kimia dalam hot dog bertanggung jawab atas 4 jenis kanker berikut:

• Kanker kandung kemih
• Kanker usus besar
• Kanker perut
• Dan kanker pankreas.

Konsumsi satu buah hot dog sehari dapat meningkatkan risiko kanker kolorektal hingga 21 persen, menurut American Institute for Cancer Research. Sayangnya, hot dog organik juga mengandung nitrit, bahkan kadang-kadang dalam jumlah yang lebih tinggi dari hot dog biasa.

Sumber: Health Advisor Group

Cara Latih Otak agar Bisa Tidur dalam 30 Detik

Ilustrasi wanita tertidur pulas.

Di zaman modern, tak sedikit orang yang mengalami gangguan fase tidur atau insomnia. Berusaha untuk memejamkan mata, merupakan hal yang sulit dan melelahkan. Para penderita insomnia setiap malam harus berjuang untuk bisa tertidur.

Menurut Dr Andrew Weil, ada satu trik yang dapat membantu Anda agar bisa tertidur hanya dalam hitungan detik. Metode ini disebut juga dengan 'Latihan Pernapasan 4-7-8', metode ini berasal dari yoga dan praktik pernapasan.

Latihan ini sangat mudah diterapkan, tidak akan memakan waktu lama dan Ada dapat melakukannya di mana saja yang Anda inginkan. Lalu, bagaimana cara menerapkan metode menakjubkan ini?

Mulailah dengan menarik napas panjang dan hirup melalui hidung. Hitung sampai 4 setelah menutup mulut lalu hembuskan dengan mengeluarkan bunyi 'whooshh'. Kemudian, tarik napas lagi hitung kembali sampai 7 sambil menahan napas dan hembuskan sepenuhnya melalui mulut dengan mengeluarkan suara 'whoosh' kembali. Ulangi lagi dan hitung sampai 8. Tarik napas sekali lagi, jadi total Anda menarik napas adalah 4 kali.

"Cobalah fokus untuk menghirup dan menghembuskan napas dengan benar," kata Dr Weil. Metode ini dapat menurunkan debaran jantung dan menenangkan pikiran. Coba dan rasakan, motode ini akan benar-benar bekerja dengan sempurna. Masalah insomnia Anda pun akan menghilang.

Sumber: My ilifestyle

Hebat, Ramuan Ini Mampu Bersihkan Ginjal Anda dalam Sekejap

Teh peterseli pembersih ginjal.

Ginjal adalah salah satu organ paling penting yang diperlukan untuk membersihkan tubuh kita. Ginjal dapat mengeluarkan semua racun dan garam berlebih dalam organ tubuh. 

Jadi, kita wajib menjaganya agar tetap dalam kondisi yang baik dan bersih, agar ginjal dapat berfungsi dengan benar. Seiring dengan berjalannya waktu, racun dan garam dapat menumpuk di ginjal, termasuk pasir dan batu. 

Itulah sebabnya, mengapa Anda diharuskan untuk secara teratur membersihkannya untuk menghindari kerusakan ginjal lebih lanjut. Lalu, bagaimana cara membersihkan ginjal yang murah dan bisa dilakukan di rumah?

Anda hanya perlu mencincang beberapa peterseli segar, lalu tempatkan di dalam mangkuk dan tuangkan air. (jumlah daun peterseli harus sampai menutupi air). Lalu, tuangkan campuran ke dalam panci dan masak di atas kompor sampai air mendidih. Masak air dan peterseli dengan api sedang kurang lebih 10 menit. Angkat campuran, dan diamkan terlebih dahulu sampai benar-benar dingin. (pastikan campuran ditutup rapat). Saring teh dan masukkan ke dalam lemari es.

Aturan pakai.

Anda harus mengonsumsinya satu cangkir setiap hari. Dalam beberapa hari, urine Anda akan berubah warna karena organ tubuh Anda mulai mengeluarkan racun dari ginjal.

Jika Anda memiliki batu ginjal, teh peterseli ini juga dapat mempengaruhinya. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk mengunjungi dokter. Selain mengonsumsi teh peterseli, Anda juga harus banyak minum air putih setiap hari, agar ginjal Anda dapat berfungsi dengan baik.

Semangka, apel dan lemon juga merupakan pembersih ginjal yang efektif. Beberapa ahli mengklaim, minyak zaitun juga dapat membantu mengatasi batu ginjal.

Meskipun teh peterseli ini benar-benar aman, tapi teh ini tidak disarankan untuk dikonsumsi wanita hamil dan Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda berniat untuk mengonsumsi teh ini.

Para ahli juga merekomendasikan untuk mengonsumsi teh ini dua kali dalam sebulan untuk detoksifikasi tubuh. Selain itu, teh ini juga dapat membantu mengurangi nyeri haid.

Sumber: Cuisine and Health

Sembuhkan Asam Urat dengan Minuman Ini

Jus untuk obati asam urat.

Jika Anda menderita penyakit asam urat pada sendi, Anda bisa mendapat banyak keuntungan jika mengonsumsi jus yang satu ini. Minuman luar biasa ini dapat mengurangi suhu tubuh dan memberikan efek kuat dalam menghilangkan kristalisasi asam urat pada sendi.

Setelah mengonsumsi jus ini, memang akan menimbulkan sedikit rasa sakit. Tetapi Anda tak perlu khawatir, karena ini merupakan tanda bahwa jus ini sedang bekerja untuk menyembuhkan sendi Anda. 

Jus berbahan dasar mentimun ini akan meringankan peradangan selama proses pembersihan. Untuk itu, mari kita lihat bahan apa saja yang dibutuhkan untuk membuat jus ajaib ini.

Bahan:

• 1 buah mentimun ukuran sedang
• 2 batang seledri
• 2,5 cm jahe muda
• Sepotong lemon

Cara membuat:

Cuci semua bahan sampai bersih. Kemudian, Potong mentimun dan seledri menjadi lebih kecil. Potong satu buah lemon menjadi 2 bagian, lalu simpan setengah bagian di dalam kulkas untuk digunakan pada lain kesempatan. Kupas jahe, lalu masukkan semua bahan dalam food processor.

Aturan pakai:

Konsumsilah sampai Anda merasakan hasilnya. Hasil terbaik akan diperoleh jika Anda mengonsumsinya 1-2 kali sehari, dosis ini akan mempercepat proses penyembuhan asam urat Anda.

Jangan lupa untuk berkonsultasi ke dokter sebelum menerapkan cara ini.

Sumber: Complete Health and Hapiness

Cara Keluarkan Kelebihan Lemak dari Tubuh dalam 3 Hari

Diet detoks.

Diet detoks biasanya didasarkan pada seluruh makanan. Yang berarti, detoks adalah mengeluarkan racun, lemak dan bahan kimia lainnya dari dalam tubuh, sehingga akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Selain itu, diet detoks juga dapat merangsang penurunan berat badan, mengobati jerawat dan banyak masalah kulit lainnya. Diet yang akan dilakukan selama 3 hari ini, telah disetujui oleh Dr Oz dan dimaksudkan untuk membersihkan seluruh organ tubuh Anda.

Hari 1

- Di pagi hari konsumsi teh yang terbuat dari 1 buah teh hijau, 1 iris lemon dan 1 sendok teh stevia.

- Konsumsi juga jus untuk sarapan dengan resep berikut:

• 1 cangkir air
• 1 sendok makan biji rami
• 1 cangkir raspberry
• 1 buah pisang
• 1/4 cangkir bayam
• 1 sendok makan mentega almond
• 2 sendok teh perasan lemon

Imbangi dengan mengonsumsi 1/2 multivitamin dan suplemen probiotik. Untuk makan siang, konsumsi jus yang sama dan konsumsi juga 1/2 multivitamin serta suplemen omega 3. Selesaikan hari Anda, dengan mandi detoks dengan menambahkan 2 1/2 cangkir garam epsom dan 10 tetes minyak lavender ke dalam bak mandi Anda.

Hari 2

- Ikuti rutinitas yang sama seperti hari pertama

- Sarapan jus seperti hari pertama, kemudian konsumsi 1/2 multivitamin dan suplemen probiotik.

- Buatlah smoothies untuk makan siang, dengan bahan:

• 4 batang seledri
• 1 buah mentimun
• 1 cangkir daun kale
• 1/2 buah apel hijau
• 1/2 buah jeruk nipis
• 1 sendok makan minyak kelapa
• 1/2 cangkir susu almond
• 1 cangkir jus nanas

- Lanjutkan dengan mengonsumsi 1/2 multivitamin dan suplemen omega 3

- Akhiri dengan smoothies untuk menu makan malam dan mandi detoks seperti hari pertama.

Hari 3

- Ikuti rutinitas yang sama seperti hari pertama dan kedua, yaitu memulai hari dengan teh detoks.

- Kemudian, ambil smoothies untuk sarapan diikuti 1/2 multivitamin dan suplemen probiotik.

- Untuk makan siang, konsumsi smoothies.

- Buat smoothies untuk makan malam, dengan resep berikut:

• 1/2 buah mangga
• 1 cangkir blueberry
• 1/2 buah air kelapa
• 1 cangkir kale
• 1 sendok makan perasan lemon
• 1/4 sendok teh cabai rawit
• 1 sendok teh biji bungan flax

- Akhiri diet dengan mandi detoks seperti hari pertama dan kedua.

Sumber: My Healthy Life Advices

Cara Tumbuhkan Gigi Tanggal Hanya dalam 9 Minggu

Iustrasi gigi tanggal.

Ya, saat ini, implan gigi merupakan solusi terbaik untuk menunjang penampilan Anda, manakala gigi sudah terlanjur tanggal dan tidak bisa diperbaiki. Implan gigi dapat memudahkan kita dan memberikan banyak manfaat. 

Tapi sayangnya, implan gigi dapat menyebabkan masalah dan komplikasi tertentu, seperti kemungkinan tubuh akan menolak implan, biaya yang cukup mahal, infeksi, kerusakan gusi, memburuknya tulang rahang sampai menimbulkan rasa sakit.

Para profesioanl di bidang kedokteran gigi telah membuat banyak temuan dan terjadi perkembangan yang cukup menakjubkan dalam teknologi implan gigi  yang jauh lebih baik dari implan klasik dan gigi palsu.

Penemuan-penemuan tersebut menawarkan kita kesempatan agar dapat menumbuhkan gigi asli baru dalam rongga mulut. Lalu, bagaimana cara menumbuhkan gigi yang sudah terlanjur tanggal pada rongga mulut Anda?

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Jeremy Mao dari Columbia University telah menghasilkan penemuan yang luar biasa. Dr. Jeremy Mao telah membuat rangka untuk gigi yang berasal dari sel-sel induk dalam tubuh menggunakan DNA mereka, dan ia berhasil meregenerasi gigi baru. Ini merupakan penemuan modern yang menjanjikan masa depan cerah dalam perawatan gigi.

Teknologi modern ini memberikan kita kesempatan untuk menumbuhkan gigi kita sendiri hanya dalam waktu 9 minggu saja. Proses ini memang benar-benar memakan waktu 9 minggu persis. Akan ada 'perangkat' yang ditempatkan pada area gigi Anda yang tanggal dan diterima oleh tubuh. 

Metode implan ini sangat baik karena menggunakan material yang juga baik sebagai pengganti gigi yang tanggal. Penjelasan sederhananya, sel-sel dari tubuh Anda sendiri akan digunakan untuk menggantikan gigi Anda yang hilang. Kemudian, gigi akan bersatu dengan jaringan sekitarnya. Ini akan meningkatkan proses regenerasi dan akan pulih dalam waktu yang cukup cepat.

Sayangnya, prosedur ini belum bisa diterapkan untuk semua orang. Masih harus dilakukan penelitian lebih lanjut dan harus disetujui oleh otoritas medis. Selama beberapa dekade terakhir, telah banyak perbaikan dari implan gigi, yang sangat menjanjikan untuk menggantikan gigi yang tanggal yang jauh lebih alami dan sehat. Penemuan terbaru sedang memfokuskan untuk mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk pemulihan serta kemungkinannya metode ini ditolak.

Sumber: Natural Healing Magazine

Ini Resep untuk Obati Osteoporosis

Ilustrasi osteoporosis.

Selama bertahun-tahun, dokter tanpa lelah mencari obat untuk mengatasi osteoporosis. Pada zaman dahulu, dokter alternatif yang merekomendasikan cara alami untuk mengobati penyakit ini dianggap gila.

Tapi kini, banyak ahli yang setuju dengan pengobatan alternatif. Jika Anda menderita osteoporosis, kepadatan tulang sangat rendah sehingga akan ada risiko serius jika tidak segera ditangani.

Dalam beberapa kasus, tulang dapat menjadi rapuh. Obat alami untuk mengembalikan kesehatan Anda dan pengobatan osteoporosis secara keseluruhan adalah dengan cuka dan kalsium.

Tulang merupakan jaringan hidup yang secara teratur selalu diperbarui dan berubah-ubah. Jika otot, saraf atau darah Anda kekurangan kalsium, tubuh akan menariknya untuk membentuk tulang.

Cuka dapat digunakan untuk melarutkan kalsium dalam kaldu sup. Sebagian besar hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa cuka mampu memisahkan kalsium dari balok kaldu saat ditambahkan ke air, yaitu pada saat dimasak. Berikut adalah resep sup ayam lezat, rendah kalori, dan kaya kalsium untuk mengobati osteoporosis yang Anda derita.

Bahan:

• Setengah cangkir cuka
• 900-1350 gram punggung ayam
• 3/4 cangkir pasta kecil
• 2 buah balok kaldu
• 2 butir kuning telur
• 2 sendok makan peterseli
• 4 liter air

Cara membuatnya:

Rebus ayam (sayap ayam juga merupakan pilihan yang baik) dalam wadah terbuka selama 2 jam. Kemudian, saring sup dan buang lemaknya. Pisahkan daging dari tulang. Rebus kembali daging ayam, pasta, dan kaldu. Biarkan sup mencapai titik didih dan tambahkan 10 menit setelah mendidih. Angkat sup dan tambahkan kuning telur, lalu aduk rata. Terakhir, tambahkan peterseli daan sajikan.

Ini merupakan sup yang sangat sehat, rendah kalori dan kaya kalsium yang bisa Anda tambahkan dalam menu harian Anda.

Sumber: Healthy Food Star

Bawang Putih, Tewaskan 14 Kanker dan 13 Jenis Infeksi

Bawang putih.

Di Asia, bawang putih banyak dimanfaatkan sebagai bumbu masakan. Tapi sebenarnya, manfaat bawang putih jauh lebih banyak dari itu. Sejak 7.000 tahun yang lalu, bumbu dapur ini sudah dimanfaatkan untuk bahan pengobatan.

Tak hanya di Asia, jenis tanaman umbi-umbian ini juga dikenal di Afrika, Eropa dan Mesir Kuno sebagai campuran masakan maupun pengobatan. 

Bawang putih memiliki manfaat besar bagi kesehatan. Bawang putih dapat menjadi antibiotik alami di dalam tubuh manusia. Selain sebagai antibiotik, bawang putih dapat membunuh 14 jenis kanker dan 13 infeksi. Berikut di antaranya.

• Infeksi Klebsiella
• Methicillin Resistant Staphylococcus Aureus (MRSA)
• Mikotoksin terkait aflatoxicosis
• Thrush (jamur berlebih di rongga mulut)
• Candida (infeksi ragi)
• Infeksi Helicobacter Pylori
• Mycobacterium Tuberculosis
• Pseudomonas Aerigonisma (termasuk strain yang resistan terhadap obat)
• Infeksi Vibrio
• Infeksi HIV-1
• Kelompok infeksi Streptococcus B
• Infeksi virus (Herpes Simplex 1 dan 2, Parainfluenza virus tipe 3, virus vaccinia, stomatitis vesikular dan rhinovirus manusia tipe 2)
• Infeksi Cytomegalovirus.

Hippocrates mengatakan, bawang putih juga dapat mengobati dan menyembuhkan kanker. Dengan cara, mengonsumi 5-6 siung bawang putih yang telah dihancurkan setiap hari. Setelah dihancurkan, diamkan bawang putih hingga 15 menit atau lebih untuk menghasilkan enzim allinase. Enzim ini akan menghasilkan senyawa anti-jamur dan anti-kanker. Anda dapat mengonsumsinya dalam keadaan mentah atau dimasak dengan mencampurkannya dalam sandwich atau makanan lain.

Ada sekitar 4.245 studi yang meneliti tentang bawang putih yang tercantum dalam database biometrik MEDLINE, dan data yang dipublikasikan menyatakan bahwa bawang putih sangat signifikan dalam mencegah dan mengobati lebih dari 150 kondisi kesehatan, seperti kanker, diabetes, infeksi penumpukan plak di arteri, kerusakan DNA dan keracunan merkuri. Selain itu, bawang putih juga berperan besar dalam mencegah dan mengobati penyakit jantung dan kanker.

Jadi, mulai sekarang, belajarlah untuk beralih mengonsumsi bahan atau obat-obatan alami untuk meningkatkan kesehatan Anda, karena bahan-bahan alami sudah terbukti efektif dan aman untuk tubuh Anda.

Sumber: Health Tips World

Begini Cara Keluarkan Bakteri dari Dalam Perut

Bakteri helicon.

Bakteri yang ada di dalam perut bernama helicon. Bakteri ini merupakan salah satu penyebab paling umum dari masalah pencernaan. Tahukah Anda, 50 persen dari populasi dunia telah terinfeksi Helicobacter.

Infeksi Helicobacter pylori menyerang lapisan perut karena lingkungan yang asam sangat cocok untuk tempat bakteri ini berkembang. Gejala tiap orang yang terinfeksi tidaklah sama karena sistem kekebalan tubuh yang berbeda-beda tiap orangnya.

Bakteri helicon mempunyai bentuk seperti tanda 'koma' dengan 4-6 tentakel, sehingga membuatnya mudah bergerak. Helicobacter dapat menyebabkan peradangan pada sistem pencernaan, penyakit ganas dan yang paling fatal dapat menyebabkan kanker.

Ada beberapa cara untuk mendiagnosa bakteri ini. Yaitu dengan melakukan tes non invasif dan invasif, tes pernapasan, pemeriksaan biopsi atau endoskopi dan masih banyak yang lainnya. Semua tes ini memang memiliki persentase akurasi yang tinggi,  tapi tak satu pun yang benar-benar akurat 100 persen. Biasanya, sebelum melakukan tes ini konsumsi obat harus dihentikan.

Lalu, adakah cara alami untuk mengeluarkan bakteri ini? Tentu saja ada. Ambil 1 sendok makan biji rami dan 200 ml air. Hangatkan air di atas kompor, lalu masukkan biji rami ke dalamnya. Konsumsi satu sendok makan campuran ini sebelum makan. Selain mengeluarkan bakteri, campuran ini juga akan melindungi dan mengurasi rasa sakit di dalam perut Anda.

Untuk mendukung pengobatan ini, salah satu faktor yang harus diperhatikan adalah konsumsi makanan yang tepat. Hindari gluten, pasta, biskuit, atau segala makanan yang mengandung gluten. Kafein, alkohol, daging olahan, gula, minuman bersoda dan garam juga harus dihindari. Konsumsilah makanan kaya serat, seperti sayuran, buah dan ikan.

Sumber: Healthy Food Star