Hebat, Minuman Alami Ini Jauh Lebih Ampuh dari Sedot Lemak

Sedot lemak vs cara alami.

Akhir-akhir ini metode sedot lemak sedang populer. Dalam beberapa tahun terakhir, banyak orang yang lebih memilih melakukan prosedur ini demi menyingkirkan kelebihan lemak, terutama di wilayah perut.

Setiap dokter pasti akan memberikan satu pertanyaan sebelum melakukan prosedur ini. "Apakah Anda sudah mencoba cara alami untuk menyingkirkan lemak perut Anda?" Ya, itulah hal paling penting yang akan dijelaskan dalam artikel ini.

Sebelum Anda menjalani metode lain untuk menurunkan berat badan, pastikan Anda mencoba cara-cara alami terlebih dahulu, jika Anda tidak ingin merasakan efek samping yang ditimbulkan dari sedot lemak. Seperti:

• Perubahan warna kulit
• Ketidakseimbangan kontur
• Bekas luka
• Seroma
• Mati rasa
• Infeksi
• Perdarahan
• Pembengkakan

Bagaimana? Setelah membaca efek sampingnya, tentu Anda akan berpikir dua kali untuk melakukan sedot lemak, bukan? Untuk itu, kami akan memberikan resep minuman yang akan membantu Anda menyingkirkan kelebihan lemak, sebelum Anda memilih untuk menjalani prosedur sedot lemak.

Minuman nomor 1:

• 2 liter air
• 12 lembar daun mint
• 1 buah jeruk nipis
• 1 buah lemon
• 1 buah mentimun
• 1 sendok makan parutan jahe

Minuman nomor 2:

• 12 lembar daun spearmint
• 1 buah lemon 
• 1 buah mentimun
• 1 sendok makan parutan jahe
• 8 gelas air

Cara membuatnya:

Cara membuat minuman nomor 1 dan 2 adalah sama, yaitu iris lemon, jeruk nipis dan mentimun, taruh semua bahan dalam botol besar dan diamkan semalaman. Konsumsi minuman ini di pagi hari, terutama saat perut kosong. Konsumsi minuman ini sampai Anda mendapatkan hasil yang diinginkan. Manfaat lain mengonsumsi minuman ini di antaranya:

• Meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan
• Membuang kelebihan air
• Menghilangkan kembung
• Meningkatkan fungsi tubuh, karena minuman ini mampu memberikan mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh Anda.

Sumber: Home Healthy Recipes

Ngeri, Ada 1,5 Juta Tungau Debu di Kasur Anda, Begini Cara Mengusirnya

Jutaan tungau debu di tempat tidur Anda.

Saat masih kecil hingga sekarang, kita diajarkan untuk membereskan tempat tidur setelah bangun tidur. Ya, ini merupakan kebiasaan yang sudah menjadi rutinitas sehari-hari yang tidak boleh dilewatkan.

Namun, sebenarnya kebiasaan ini tidak harus dilakukan. Pasalnya, hasil penelitian menunjukkan membereskan tempat tidur setelah bangun tidur, akan membuat jutaan tungau debu terperangkap di dalam seprai, tempat tidur dan bantal Anda.

Tungau debu adalah hama mikroskopis yang hidup di tempat tidur, seprai dan bantal. Makhluk kecil ini akan dengan cepat memakan sel-sel kulit mati dan keringat. Bahkan, hewan menjijikkan ini bisa buang air hingga 20 kali sehari.

Hasil lain dari penelitian tersebut menunjukkan, rata-rata ada sekitar 1,5 juta tungau debu yang tinggal di tempat tidur Anda. Bahaya kesehatan terbesar yang ditimbulkan dari hewan ini adalah kotorannya, yang akan terhirup dan menyentuh kulit Anda ketika Anda berada di tempat tidur.

Masalah dimulai ketika jumlah antibodi kita meningkat dan tubuh mulai melepaskan histamin. Histamin akan menyebabkan pembengkakan dan kemerahan, biasanya berhubungan dengan alergi. Akibatnya, mungkin Anda akan mengalami gejala-gejala seperti demam, bersin, batuk, mata berair dan merah, flu, sensasi gatal hingga masalah pernapasan. Beberapa orang yang sangat sensitif, bisa mengalami gatal, benjolan dan merah di kulit setelah terkena tungau debu.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui bagaimana cara menyingkirkan hewan pengganggu ini untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Kita perlu metode yang efektif untuk menghancurkan hama berbahaya ini. Dan solusi yang paling mudah dan sederhana yaitu, jangan langsung membereskan tempat tidur dan memasang seprai saat bangun tidur.

Jika Anda tidak membereskan dan memasang seprai, berarti Anda akan membiarkan hewan ini terkena sinar matahari langsung dan udara segar, sehingga hewan ini akan mengalami dehidrasi dan hancur dengan sendirinya.

Oleh karena itu, disarankan untuk tidak memasang seprai sampai malam, karena dapat membantu menghilangkan tungau debu dan membersihkan udara. Selain itu, Anda juga harus memcuci seprai dan sarung bantal secara teratur, setidaknya sekali setiap 2 minggu. Jika semuanya sudah Anda lakukan, berarti anda bisa menikmati berbaring di tempat tidur tanpa khawatir tentang risiko kesehatan yang ditimbulkan.

Sumber: Beauty Health Page

Ini Cara Sederhana dan Efektif untuk Hilangkan Uban

Perawatan rambut beruban dengan kulit kentang.

Rambut beruban menjadi masalah yang cukup besar bagi sebagian orang, baik pria maupun wanita. Pasalnya, rambut beruban akan membuat Anda terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

Kebanyakan pria dan wanita mulai tumbuh uban di usia 30-an. Ada banyak faktor yang menyebabkan munculnya uban, dan yang paling umum adalah masalah genetik, stres berlebihan, kurang tidur dan menjalani diet yang tidak sehat.

Meskipun pewarna rambut mampu menutupi uban Anda, tetapi cara alami berikut ini tentu jauh lebih efektif. Salah satu bahan alami yang bisa mengembalikan warna alami rambut Anda adalah kulit kentang. 

Kenapa? Kulit kentang kaya akan pati, yaitu senyawa yang secara alami mampu memudarkan uban Anda hanya dalam hitungan minggu. Lalu, bagaimana cara memanfaatkan kulit kentang untuk menghilangkan uban?

1. Kupas sekitar 5-6 kentang besar, lalu ambil kulitnya saja.
2. Kumpulkan kulit kentang dalam panci dan masak dalam 2 gelas air. Setelah air terasa cukup panas, kecilkan kompor dan biarkan mendidih kurang lebih selama 15-20 menit.
3. Dinginkan campuran ini kemudian saring dan tempatkan dalam mangkuk besar. Simpan airnya dan buang kulit kentang. Simpan air dalam botol kaca dan tutup dengan rapat. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes rosemary atau minyak lavender untuk menambah aroma.
4. Cuci rambut Anda seperti biasa.
5. Gunakan kondisioner dan beri jeda 1-2 menit sebelum menggunakan air rebusan kulit kentang. Biasanya, rambut beruban cenderung kering, oleh karena itu penggunaan pelembap rambut sangatlah penting.
6. Terapkan air rebusan kulit kentang ke rambut Anda sambil dipijat-pijat, kemudian bilas sampai bersih.
7. Simpan sisa campuran ini di dalam lemari es yang bisa Anda gunakan kembali untuk keesokan harinya.
8. Sebaiknya, lakukan perawatan ini setiap hari, atau paling tidak 2-3 kali seminggu. Diperlukan waktu beberapa minggu untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan.

Sumber: Healthy Food Team

Resep Dokter Oz, Kurangi Beberapa Kilogram Lemak Anda

Minuman Dokter Oz.

Salah satu dokter populer di Amerika, yaitu Dokter Oz, memikirkan untuk menciptakan minuman efisien yang dapat membantu mengurangi beberapa kilogram dari lemak di tubuh Anda.

Awalnya, ia mempelajari sifat menguntungkan dari teh hijau untuk menjaga vitalitas dan pemurnian tubuh. Ternyata, minuman ini sangat cepat dalam memurnikan dan meningkatkan metabolisme. Oleh karena itu, teh hijau sangat cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Untuk memaksimalkan penurunan berat badan dan mendapatkan tubuh indah sesuai yang Anda impikan, tambahkan beberapa bahan alami berikut ini ke dalam minuman teh hijau Anda.

Bahan:

• 1 liter air
• 5 kantong teh hijau
• 1 buah jeruk tangerine
• 1 genggam daun mint segar

Cara membuat:

• Masukkan teh hijau ke dalam air dan diamkan selama 3 menit, setelah itu keluarkan kantong teh.
• Potong jeruk menjadi beberapa bagian. Jika memungkinkan, buang juga kerak atau lapisan putih pada jeruk.
• Masukkan teh hijau ke dalam wadah atau botol besar, tambahkan potongan jeruk dan daun mint segar. Tutup dengan rapat dan biarkan semalaman hingga semua bahan menyatu dengan baik.
• Setengah liter minuman ini sudah cukup untuk satu hari.

Sumber: Beauty Health Page

Punya Bekas Luka Seperti Ini? Begini Cara Menghilangkannya

Bekas luka di wajah.

Bekas luka memang sangat mengganggu, apalagi jika muncul di area yang sangat krusial, di wajah misalnya. Pasti Anda akan menempuh berbagai cara untuk menghilangkannya bukan?

Bekas luka biasanya sangat sulit untuk dihilangkan. Butuh perawatan khusus dan mungkin akan menghabiskan banyak biaya. Atau kemungkinan terburuknya, Anda harus menjalani operasi kecil demi memuluskan kembali wajah Anda.

Tentu saja hal tersebut tidak murah. Tapi, bagaimana jika Anda ingin menghilangkannya dengan cara alami saja, yang cenderung lebih murah dan tanpa efek samping? Tenang, kami punya solusinya. Tips sederhana berikut akan membantu menghilangkan bekas luka Anda, baik bekas luka jerawat, luka gores, luka sayat dan lain sebagainya.

1. Minyak kelapa.

Minyak kelapa sangat efektif untuk membantu mengurangi bekas luka. Anda bisa menggunakannya sebagai salep, dan gunakan di pagi dan malam hari.

2. Chamomile.

Chamomile merupakan obat alami kuno yang digunakan untuk perawatan kulit. Selain dikonsumsi sebagai teh, Anda juga bisa menggunakannya untuk mencuci wajah guna menghilangkan bekas luka.

3. Lidah buaya.

Gel lidah buaya dikenal sangat cepat dan efektif untuk menghilangkan bekas luka. Balurkan pada bekas luka Anda beberapa kali sehari. Akan lebih efektif jika Anda memulai perawatan ketika bekas lukanya masih baru.

4. Minyak lavender.

Minyak lavender juga sangat baik untuk menghilangkan bekas luka. Gunakan minyak lavender atau bawang bombay parut sebagai alternatif. Tak satupun dari bahan ini yang berbahaya, bahkan Anda bisa mencampur keduanya.

Sumber: Cuisine and Health

Di Mana Letak Lemak Anda? Begini Cara Menghilangkannya

Jenis-jenis obesitas.

Jika Anda sudah memiliki kelebihan berat badan, biasanya salah satu hal yang paling dikhawatirkan adalah terkena obesitas. Ya, obesitas kini telah menjadi momok menakutkan bagi sebagian orang.

Pasalnya, data menunjukkan bahwa jumlah orang gemuk terus bertambah, tak hanya di Indonesia, tapi juga dunia. Bahkan, Indonesia menempati urutan 10 dengan tingkat obesitas tertinggi di dunia. Lalu, bagaimana cara mengatasinya? 

Langkah awal yang harus Anda ambil adalah kenali dulu jenis obesitas dan letak penumpukan lemak Anda. Diketahui, ada enam jenis obesitas yang disebabkan oleh berbagai faktor. Dan berikut penjelasan dan cara mengatasi keenam jenis obesitas tersebut.

Gambar 1: Obesitas makanan

Ini merupakan jenis yang paling umum dari obesitas di dunia. Hal ini terjadi karena asupan gula dan makanan berlebihan. Untuk mengatasinya, kurangi asupan makanan dan olahraga minimal 30 menit sehari.

Gambar 2: Obesitas 'perut gugup'

Tipe ini disebabkan oleh stres, kecemasan dan depresi. Orang-orang yang menderita obesitas jenis ini disarankan untuk sering mengonsumsi permen.

Gambar 3: Gluten obesitas

Biasanya terjadi pada wanita yang sudah masuk usia menopause, remaja, dan orang yang mengalami ketidakseimbangan hormon. Penderitanya dianjurkan untuk tidak merokok, jangan konsumsi alkohol, jangan duduk terlalu lama dan lakukan olahraga beban.

Gambar 4: Obesitas metabolik aterogenik

Orang-orang yang menderita ini biasanya memiliki penumpukan lemak di perut dan menyimpan semua lemak di bagian tubuh. Jenis obesitas ini dipengaruhi oleh alkohol dan orang-orang yang memiliki masalah dengan pernapasan.

Gambar 5: Obesitas karena sirkulasi vena

Jenis obesitas ini biasanya diturunkan secara genetik. Biasanya hal ini terjadi pada masa kehamilan dan orang-orang yang sering mengalami kaki bengkak. Yang harus Anda lakukan adalah olahraga, seperti naik tangga dan berjalan.

Gambar 6: Obesitas non-aktif

Ini merupakan jenis obesitas yang mempengaruhi bagian-bagian tubuh di masala lalu yang sangat aktif. Misalnya, dulu Anda aktif berolahraga dan kini tidak lagi. Yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi jenis obesitas ini adalah, jangan biarkan Anda tidak makan dalam waktu yang lama, karena hal tersebut dapat mempercepat metabolisme dan pembakaran di tubuh Anda.

Sumber: Cuisine and Health

Hilangkan Keriput di Wajah Kurang dari 2 Minggu dengan Resep Ini

Sebelum dan sesudah perawatan.

Keriput biasanya muncul sebagai akibat dari proses penuaan alami, yang pasti terjadi ketika kolagen dan elastin pada jaringan ikat kulit menjadi tipis dan rusak. Keriput dapat muncul di mana-mana, tetapi yang sering terlihat yaitu pada wajah, leher, punggung, tangan dan atas lengan.

Ada beberapa faktor eksternal yang dapat mempercepat penuaan dan menyebabkan keriput dini. Faktor-faktor ini termasuk paparan berlebihan sinar matahari atau lingkungan yang keras, merokok, penggunaan obat-obatan tertentu, stres berlebihan, penurunan berat badan mendadak, kekurangan vitamin E dan predisposisi genetik.

Untuk mengatasi masalah tersebut, berikut kami berikan resep krim anti-penuaan yang bisa Anda buat sendiri di rumah. Krim ini tidak hanya membantu mengurangi keriput, tapi juga bisa mencegahnya muncul kembali. 

Bahan:

• 1/4 cangkir gel lidah buaya
• 2 sendok teh L-Ascorbic Acid powder (bubuk vitamin C)
• 2 sendok makan minyak vitamin E
• 2 sendok makan extra virgin coconut oil

Bahan lainnya yang perlu Anda siapkan adalah wadah berwarna gelap, karena vitamin C bisa cepat rusak dan mengoksidasi dengan cepat, terutama ketika terkena cahaya.

Cara membuat:

Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk dan aduk rata. Lalu, tuang campuran tersebut ke dalam wadah gelap. Simpan di lemari es dan oleskan pada wajah 2 kali seminggu.

Resep ini tidak hanya akan menghemat banyak uang Anda, tetapi juga akan menghilangkan garis paling keras di wajah Anda. Jika Anda ragu dengan resep ini, silakan konsultasikan terlebih dahulu ke dokter.

Sumber: Healthy Food Team

Jus Hijau, Perkuat Imunitas dan Hilangkan Lemak dengan Cepat

Jus hjau menyehatkan.

Segala sesuatu yang kita konsumsi, akan memberikan efek untuk kesehatan kita. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk berhati-hati dalam memilih makanan, terutama produk-produk makanan yang dijual di luaran.

Terlalu banyak kandungan asam dalam tubuh dapat menyebabkan penyakit serius, terutama kanker. Itulah alasannya sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang mengandung alkali, untuk menyeimbangkan pH dalam tubuh Anda.

Telah terbukti bahwa dengan rutin mengonsumsi jus alami dari buah-buahan dan sayuran segar, dapat membawa pengaruh baik untuk kesehatan Anda, terutama sayuran yang berdaun hijau. 

Jika Anda ingin memperlancar aliran darah, meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan berat badan, melancarkan sistem pencernaan dan meningkatkan konsentrasi, konsumsilah satu gelas jus hijau ini setiap pagi saat perut kosong.

Bahan:

• 1 buah lemon
• 1 genggam bayam
• 3 lembar daun kale
• 1/2 cangkir air
• 1 sendok teh biji chia
• 1 sendok teh madu
• 1 buah bit ukuran kecil

Cara membuat dan aturan pakai:

Jika Anda tidak menggunakan lemon organik, cobalah untuk mengupasnya. Kupas juga bit dan masukkan semua bahan ke dalam blender sampai halus dan tercampur dengan baik. Diamkan selama 15 menit, kemudian minum perlahan.

Jangan lupa, konsultasikan ke dokter sebelum mengonsumsi jus ini.

Sumber: Keep Your Body

Hilangkan Hiperpigmentasi dengan Dua Bahan Dapur Ini

Hiperpigmentasi di wajah.

Hiperpigmentasi dimanifestasikan sebagai bintik-bintik gelap pada kulit, atau kondisi di mana area kulit tertentu menjadi lebih gelap dibandingkan warna kulit alami di sekitarnya.

Ada banyak faktor yang menyebabkan kondisi ini, seperti kehamilan, penyakit tertentu, penuaan, trauma atau paparan lama di bawah sinar matahari. Hiperpigmentasi ini biasanya ditandai dengan bintik-bintik berwarna cokelat.

Ada dua penyebab dari hiperpigmentasi, yaitu faktor internal dan eksternal. Penyebab eksternal biasanya berasal dari lingkungan, seperti paparan sinar matahari atau bahan-bahan kimia, seperti betaxofol, minocycline, estrogen, progesteron dan lain-lain.

Sedangkan penyebab internal adalah karena faktor genetik, biasanya orang-orang dengan kulit gelap lebih rentan terhadap hiperpigmentasi. Noda ini biasanya sering muncul di wajah dan tangan, karena sering terkena paparan sinar matahari. Tetapi, tidak menutup kemungkinan noda bisa muncul pada setiap bagian tubuh yang terkena sinar matahari. 

Hiperpigmentasi yang muncul selama kehamilan disebut sebagai melasma. Noda gelap ini biasanya muncul di wajah, seperti hidung dan pipi. Lalu, bagaimana cara menghilangkan hiperpigmentasi yang mengganggu penampilan ini?

• Ambil satu sendok teh bubuk kunyit.
• Tambahkan satu sendok teh perasan lemon.
• Kocok sampai rata.
• Balurkan pada noda.
• Diamkan selama 15 menit sampai mengering.
• Bilas dengan air dingin.
• Selama perawatan, hindari berjemur di bawah sinar matahari selama 30 menit.
• Gunakan campuran ini sebelum mandi.
• Ulangi perawatan ini, satu atau dua kali sampai Anda mendapatkan hasil yang diinginkan.
• Jika kulit Anda sensitif, Anda bisa menambahkan air pada perasan lemon atau menggantinya dengan susu.

Lemon mampu mencerahkan kulit dan merangsang pengelupasan kulit. Sedangkan kunyit, membuat kulit terasa ringan, memiliki efek anti-inflamasi dan membuat kulit Anda semakin bersinar.

Sumber: Healthy Food Place

Ini Jenis Kanker yang Sangat Cepat Berkembang

Ilustrasi refluks asam.

Baru-baru ini, jumlah orang yang didiagnosis menderita kanker kerongkongan terus meningkat dan diperkirakan pada tahun 2025 akan bertambah menjadi 140 persen. Miris bukan?

Masalah terbesar dari jenis kanker ini adalah, gejalanya lebih mirip dengan beberapa kondisi umum, seperti kesulitan menelan dan refluks asam. 

Dokter memperingatkan, jika Anda mengabaikan masalah seperti refluks asam, hal ini dapat berakibat fatal, seperti yang dialami oleh Jay Rensberger dari Amerika yang juga menderita penyakit ini.

Awalnya, Jay tidak mau mengunjungi dokter saat ia menderita refluks asam dalam waktu yang lama sampai pada akhirnya ia dipaksa oleh istrinya. Pertama, ia mencoba mengobatinya dengan mengonsumsi obat-obatan, tapi keadaannya semakin memburuk, sehingga dokter menyarankan untuk menjalani endoskopi. Ini merupakan prosedur yang difungsikan untuk memeriksa saluran kerongkongan dan gastrointestinal.

Setelah dilakukan pemeriksaan, ia didiagnosis menderita kanker kerongkongan dan harus segera dioperasi. Beruntung, kanker pada tubuh Jay bisa dideteksi tepat waktu, sehingga ia masih bisa diselamatkan.

Sebenarnya, kanker jenis ini jarang terdeteksi tepat waktu, karena gejala-gejala seperti, sulit menelan dan asam refluks jarang dikaitkan dengan penyakit ini. Itulah sebabnya, angka kematian penderita kanker kerongkongan sangat tinggi dan hanya 20 persen yang berhasil selamat dari penyakit mematikan ini.

Selain itu, kanker kerongkongan berpotensi 4 kali lebih besar pada pria dibanding wanita. Michael Sprang, seorang profesor gastroenterologi dari Medical University of Illinois menyarankan, jika seseorang menderita refluks asam, ia tidak perlu panik. Jika kasus refluks asam masih dalam taraf ringan, segera periksakan ke dokter dan jadwalkan untuk menjalani endoskopi.

Sumber: Fit Body Center 

5 Makanan Mematikan yang Ada di Dapur Anda

Kentang berkecambah.

Banyak orang berpikir bahwa makanan rumahan jauh lebih sehat daripada makanan yang harus beli di restoran atau luar rumah. Karena makanan rumahan, sudah pasti terjaga kebersihannya dan dimasak dengan cara yang benar.

Tapi jangan salah, selain faktor kebersihan dan cara memasak, pemilihan bahan-bahan makanan juga harus diperhatikan. Hal ini dikarenakana, ada beberapa makanan yang mungkin Anda anggap sehat ternyata beracun bahkan mematikan.

Seperti kelima makanan berikut ini. Makanan-makanan ini sudah sangat erat dengan keseharian, bahkan mungkin selalu ada di dapur Anda. Tapi, siapa sangka, makanan-makanan ini justru bisa membawa malapetaka jika Anda konsumsi. Makanan apa saja?

1. Klembak.

Daun klembak mengandung asam oksalat yang dapat menyebabkan batu ginjal. Konsumsi sekitar 5 kg sayuran ini bisa berakibat fatal, tapi konsumsi dalam jumlah kecil juga dapat menyebabkan masalah serius.

2. Pala.

Pala bersifat halusinogen, konsumsi 5,5 gram dapat menyebabkan kram, sedangkan 8 kg dapat menyebabkan kejang. Walaupun Anda hanya mengonsumsi satu buah pala, hal tersebut dapat mengakibatkan psikosis.

3. Kentang.

Berapa kali Anda membeli kentang dengan kulit hijau? Kentang berkulit hijau mengandung glycoalkaloids, senyawa yang dapat menyebabkan diare, koma bahkan kematian, yang bisa ditemukan pada kulit kentang yang berwarna hijau dan kentang yang berkecambah.

4. Kacang almond.

Ada dua jenis almond, manis dan pahit. Almond dengan rasa pahit mengandung hidrogen sianida dalam jumlah besar. Dalam 7-10 hari kacang almond jenis ini dapat menyebabkan masalah serius pada orang dewasa dan dapat berakibat fatal untuk anak-anak.

5. Ikan tuna.

Ikan tuna berbahaya karena dagingnya mampu menyerap merkuri, dan ketika merkuri tertelan melalui makanan, akan mempengaruhi ginjal bahkan akan sampai ke otak, di mana ia dapat melakukan banyak kerusakan. Food and Drug Administration (FDA) menyarankan agar wanita hamil dan anak-anak lebih baik menghindari ikan tuna.

Sumber: Healthy Food Team

Rupanya, Ini Penyebab Anda Bau Mulut

Batu amandel.

Jika Anda merasa bau mulut setiap hari meskipun Anda menyikat gigi secara teratur, mungkin Anda memiliki masalah yang jauh lebih besar dari apa yang Anda dipikirkan.

Anda mungkin memiliki batu amandel sama seperti yang diderita seperempat populasi orang di seluruh dunia. Seorang spesialis menjelaskan, batu amandel adalah alasan dari bau mulut, karena mikroba yang terakumulasi pada batu tonsil, melepaskan gas berupa belerang dan bau yang tidak enak.

Salah satu solusi untuk menyingkirkan batu amandel adalah dengan cara abrasi laser. Tapi, cara ini tidak murah untuk diterapkan. Meghan Swann memiliki metode sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk menghilangkan batu amandelnya. Berikut caranya.

Pada awalnya, Meghan Swann berpikir, dengan mendorong amandelnya ia dapat menghilangkan batu amandel. Tapi, setelah ia mengobrol dengan ibunya yang memiliki masalah serupa, ia menemukan solusinya, yaitu menyekanya dengan kapas. 

Selain cara tersebut, Anda juga dapat berkumur dengan obat kumur non-alkohol atau menggunakan waterpik. Dengan begitu, Anda dapat mengeluarkan batu amandel sesuai yang direkomendasikan oleh Dr. Lee Zimmer.

Sumber: Healthy Food Team

Satu Gelas Jus Ini di Pagi Hari, Ratakan Perut dengan Cepat

Jus untuk meratakan perut.

Orang-orang di Amerika Serikat, membeli buah pisang lebih banyak dari buah lain, seperti apel dan jeruk. Mereka menyadari banyak manfaat kesehatan yang didapat jika mengonsumsi pisang.

Beberapa manfaat pisang antara lain menurunkan tekanan darah, membantu penurunan berat badan, memiliki efek antikanker, memperlancar pencernaan dan masih banyak manfaat lainnya.

Kandungan karbohidrat dalam pisang, mampu mengurangi berat badan. Karena, dalam satu buah pisang terkandung 110 kalori, yang membuatnya menjadi buah yang sangat kuat dalam hal energi. Pisang juga kaya akan vitamin C dan B6 serta mineral, seperti kalium, magnesium, tembaga, mangan dan juga serat.

Setelah mengonsumsi pisang, Anda tidak akan merasa terlalu lapar dibanding Anda mengonsumsi makanan lainnya. Banyak orang yang memanfaatkan pisang untuk menurunkan berat badan dengan cara mengonsumsinya sebagai menu utama. Dan berikut resep minuman menakjubkan dengan bahan dasar pisang yang akan membantu melelehkan lemak di perut Anda.

Bahan:

• 1 buah pisang
• 2 sendok makan biji rami
• 1 buah jeruk
• 1/2 cangkir yogurt tanpa lemak
• 1 sendok teh minyak kelapa
• 1/2 sendok teh jahe bubuk
• 2 sendok makan whey protein

Cara membuat dan aturan pakai:

Campur semua bahan dalam blender. Minum jus ini di pagi hari saat perut kosong, tetapi pastikan untuk minum segelas air hangat sebelumnya.

Sumber: Healthy Life Vision

Cara Keluarkan Semua Racun dalam Tubuh dalam 48 Jam

Minuman detoksifikasi.

Apakah Anda sering merasa lelah, tidak berenergi dan tidak dapat menutupi lingkaran hitam di bawah mata Anda? Jika ya, berarti tubuh Anda dipenuhi dengan racun.

Keadaan ini dapat membuat Anda rentan terhadap berbagai penyakit, seperti flu atau terkena virus. Jika Anda ingin keluar dari masalah ini, berarti Anda perlu melakukan detoksifikasi untuk tubuh Anda.

Anda dapat melakukannya setiap saat agar Anda kembali berenergi dan energik lagi. Anda bisa memulainya di akhir pekan ini, dan mempersiapkannya untuk membantu membersihkan tubuh Anda dari racun.

Resep berikut ini akan membantu mendetoksifikasi lima organ tubuh Anda, di antaranya hati, ginjal, paru-paru, kelenjar getah bening dan usus. Selain melakukan cara ini, Anda juga harus mengonsumsi makanan rendah lemak, hindari daging, permen dan konsumsi lebih banyak air putih.

Pengobatan detoksifikasi harus diterapkan dua kali dalam setahun selama 10 hari. Tetapi, jika Anda malas untuk melakukannya, cobalah untuk melakukan rencana detoks berikut ini di akhir pekan. Jika Anda melakukannya beberapa kali dalam setahun, maka hasilnya pun akan luar biasa.

Efek terbaik bisa dicapai jika Anda menambahkan dandelion, jelatang dan teh birch. Anda juga harus aktif secara fisik setiap hari, seperti berenang, berjalan atau pergi ke gym. Berikut detoksifikasi akhir pekan yang bisa Anda terapkan.

Setiap pagi, saat Anda bangun Anda harus minum 8,4 ons atau 250 ml air hangat.

Sabtu.

Sarapan: Minum 250 ml air putih atau teh hijau. Satu cangkir oatmeal yang dicampur dengan satu sendok biji rami. Buah-buahan 6,7 ons/200 ml, susu almond atau yogurt diet dan setengah cangkir buah berbutir segar (misal blueberry).

Siang: 250 ml air putih, ikan hake panggang (250 ml), swiss chard yang dicampurkan kentang dan minyak zaitun, 2 cangkir salad (hijau, arugula dan tomat) dicampurkan dengan minyak zaitun atau perasan lemon, sepotong melon dan pisang kecil.

Makanan ringan: Satu buah apel, 180 ml yogurt biasa, 1/4 cangkir biji labu dan 250 ml air putih.

Makan malam: Sepotong tuna panggang (150 g), 2 cangkir salad dengan minyak zaitun dan perasan lemon, 1/2 cangkir sayuran kukus (brokoli atau bayam) dan 250 ml air putih.

Minggu.

Sarapan: Secangkir oatmeal dengan sesendok biji rami, 200 ml susu almond atau yogurt diet, teh hijau dan pir.

Makanan ringan: Grapefruit.

Makan siang: Dada ayam panggang 200 gram, sup sayuran (wortel, kacang-kacangan, bawang bombay, lada, seledri dan kentang), acar 150 gram dan 250 ml air putih.

Makan malam: Wortel, salad bit dengan perasan lemon, sedikit kue dan teh jelatang.

Sumber: Healthy Food House

Turunkan Berat Badan Tanpa Diet dengan 5 Menit Berbaring

Metode penurunan berat badan.

Untuk menurunkan berat badan, Anda cukup berbaring selama lima menit tiga kali setiap hari. Dengan menjalani latihan ini, Anda dapat kehilangan berat badan dengan cara yang sangat mudah.

Dokter Jepang Fukujuji membantu para wanita untuk menurunkan berat badan dalam periode waktu terpendek. Cara menurunkan berat badan ini benar-benar gratis, cepat, tanpa diet dan dapat menjalani latihan dengan mudah.

Metode ini telah diajarkan oleh dokter Jepang Fukujuji dalam bukunya, yang telah terjual 6 juta eksemplar di Asia. Dokter ini menjelaskan, untuk melangsingkan tubuh dengan cepat, Anda tidak perlu alat khusus. Anda hanya perlu tali yang kuat, handuk besar dan waktu luang. 

Anda dapat menghilangkan lemak di sekitar perut dengan sangat cepat dan mudah dengan menjalankan prosedur dari dokter Jepang. Berikut prosedur yang bisa Anda terapkan.

Gulung handuk dengan kencang kemudian ikat dengan tali. Duduk di permukaan yang bersih, yang paling baik adalah di lantai yang datar. Letakkan handuk di bawah punggung Anda pada ketinggian umbilikus (bagian tengah dinding perut yang masuk ke dalam) kemudian berbaring (handuk harus sedikit lebih besar dari punggung).

Setelah itu, luruskan kaki dan bentuk kurva dengan menyentuhkan jempol kanan dan kiri. Letakkan lengan Anda di atas kepala. Kemudian, sentuh jari kelingking tangan kanan dengan jari kelingking yang kiri. Rentangkan tangan dan kaki beberapa kali sebanyak yang Anda bisa, tapi jangan lupa untuk menyentuhkan kembali jari-jari tangan dan kaki Anda. Lakukan latihan ini selama lima menit, tiga kali sehari.

Pada awal latihan, mungkin Anda akan merasa tidak nyaman bahkan sakit. Tetapi, jika rasa sakitnya tidak tertahankan, Anda bisa mengurangi porsi latihan. Untuk hasil terbaik, lakukan latihan ini setiap hari. Saat Anda selesai dengan latihan ini, jangan terburu-buru bangun. Cobalah untuk duduk terlebih dahulu baru kemudian berdiri.

Sebelum Anda melakukan perawatan ini, silakan konsultasikan dengan dokter jika Anda mempunyai masalah dengan panggul atau penyakit tulang lainnya. Manfaat lain dari perawatan ini antara lain:

• Jika Anda memindahkan gulungan handuk ke bawah payudara, Anda bisa mengangkat payudara.
• Jika Anda meletakkannya di bawah tulang rusuk, Anda akan memiliki pinggang yang ramping.
• Selain menurunkan berat badan, Anda akan melihat perubahan lain, seperti Anda bisa berjalan lebih baik dan rasa sakit di punggung akan hilang.

Sumber: Healthy Life Land

Hebat, Cara Ini Bisa Atasi Semua Masalah Kecantikan Anda

Berbagai masalah kecantikan.

Pasti Anda setuju dengan fakta bahwa cara alami lebih baik daripada cara modern, meskipun membutuhkan waktu lebih lama untuk mengatasi masalah, tapi cara alami tidak mengandung bahan kimia berbahaya.

Sebagian besar bahan-bahan alami sangat mudah untuk disiapkan di rumah dan mudah ditemukan di dapur Anda, sehingga Anda tak perlu repot-repot keluar rumah untuk membelinya.

Selain mudah didapat, bahan-bahan alami juga sangat bermanfaat untuk mengatasi semua masalah Anda, mulai dari menghilangkan rambut beruban, ketiak hitam, komedo, kerutan, dan lain sebagainya. Mari kita intip cara untuk menyingkirkan itu semua.

1. Cara singkirkan kerutan di sekitar mulut.

Siapkan 200 gram beeswax (lilin lebah), bunga marigold segar dan 750 ml minyak zaitun. Rebus bahan-bahan tersebut pada suhu rendah selama satu menit, kemudian diamkan campuran tersebut semalaman. Keesokan harinya, panaskan kembali dan aduk, lalu masukkan ke dalam sebuah wadah. Oleskan krim ini pada area yang keriput setiap hari selama 2 minggu.

2. Hilangkan komedo dalam 10 detik.

Untuk menyingkirkan komedo, Anda perlu mencampurkan 2 sendok teh cuka dan 2 sendok makan cornflower. Gosokkan campuran ini pada komedo selama 10 detik, kemudian bersihkan campuran ini dengan air hangat dan komedo akan hilang selamanya.

3. Singkirkan ketiak hitam.

Cara pertama: Campur yogurt polos, tepung dan satu sendok makan susu mentah. Oleskan pada ketiak dan diamkan selama 15-20 menit, hasilnya akan segera terlihat. 

Kedua: Campurkan yogurt, perasan lemon, sedikit kunyit dan tepung. Terapkan pada ketiak, diamkan beberapa menit hingga mengering kemudian bilas. Lakukan perawatan ini selama beberapa minggu.

Ketiga: Jika Anda menggunakan minyak kelapa secara teratur, hal ini dapat mengurangi warna gelap pada ketiak. Selain itu, minyak kelapa juga bisa melembapkan dan memelihara kulit Anda.

4. Cara hilangkan rambut uban.

Cara pertama: Campurkan bawang putih yang sudah dihaluskan, perasan lemon, madu dan biji rami, kemudian tempatkan dalam botol, lalu simpan di lemari es. Sebelum makan, konsumsi campuran ini 2 kali sehari. 

Kedua: Rebus daun kari dalam air kelapa, setelah mengental, angkat dan dinginkan. Gosokkan pada kulit kepala dan tunggu beberapa menit sebelum dibilas.

Ketiga: Terapkan susu sapi mentega pada kulit kepala Anda dan ulangi perawatan ini 2 kali seminggu selama beberapa bulan.

5. Cara atasi tumit pecah-pecah.

Cara pertama: Haluskan pisang kemudian letakkan pada tumit Anda, tunggu hingga 15 menit sebelum dibersihkan.

Kedua: Air hangat merupakan salah satu solusi terbaik, karena dapat melembutkan kulit keras, kemudian gunakan batu apung untuk menghilangkan sel kulit mati.

6. Leher hitam.

Rendam bola kapas dalam perasan lemon. Terapkan pada leher kemudian diamkan selama 15-20 menit. Setelah itu, bilas leher Anda dengan air dingin lalu gunakan krim atau pelembap. Hindari paparan sinar matahari langsung setelah melakukan perawatan ini.

Sumber: Healthy Life Vision

Minuman Ini Akan Bersihkan Organ Tubuh Anda dalam Sehari

Air lemon.

Makanan, minuman dan pola hidup yang Anda jalani sehari-hari, tentunya tidak semuanya sehat. Hal tersebut dapat mengotori bahkan meracuni organ tubuh Anda.

Jika Anda membutuhkan regenerasi terhadap seluruh organ tubuh atau membutuhkan sesuatu untuk membersihkan darah dan organ tubuh Anda dari racun, kami memiliki solusi yang tepat untuk Anda.

Minuman ini tidak hanya akan membantu Anda menyingkirkan semua akumulasi toksin, tetapi juga akan memperbaharui tubuh Anda. Rezim pembersihan ini bisa Anda terapkan sebulan sekali. 

Saat bangun tidur dan perut Anda masih kosong, minumlah segelas air lemon (air yang ditambahkan perasan lemon). Kombinasikan juga dengan menu makanan sehat berikut ini: 

• Sarapan (1/2 jam setelah bangun): Konsumsi salad buah, yang terdiri dari buah stroberi, blueberry, raspberry, blackberry dan ceri. Atau bisa juga dengan kombinasi dari apel, pir, yogurt rendah lemak dan almond.
• Snack pagi: Segelas air lemon, satu buah pisang dan beberapa biji bunga matahari atau labu.
• Makan siang: Kacang-kacangan yang ditambahkan perasan lemon, minyak zaitun dan cuka apel.
• Snack sore: Segelas air lemon, salad mentimun, lobak dan seledri atau segenggam buah kering.
• Makan malam: Ikan bakar dengan saus perasan lemon dan sayuran kukus.
• Satu jam sebelum tidur: segelas air lemon hangat.

Catatan: untuk hasil maksimal, lakukan diet lemon ini sebulan sekali.

Sumber: Healthy Life Vision

4 Tanda Tubuh Anda Penuh Racun

Ilustrasi racun di dalam tubuh.

Titik ekuilibrium atau keseimbangan adalah dasar dari semua tingkat kesehatan. Penerapan diet yang tidak tepat, stres setiap hari, malas bekerja dan kurang tidur akan membuat racun di tubuh Anda mencapai keseimbangan sempurna.

Pola makan yang tidak teratur dan tidak selektif dalam mengonsumsi makanan dan minuman juga turut andil menjadi salah satu penyebab penumpukan racun di dalam tubuh. 

Jika tubuh Anda penuh dengan racun, biasanya tubuh akan memberikan tanda atau gejala. Berikut akan kami bahas beberapa tanda yang menunjukkan bahwa Anda berurusan dengan banyak racun di dalam tubuh Anda.

1. Mengalami masalah dengan sistem pencernaan.

Racun harus dikeluarkan dari tubuh Anda setiap hari, termasuk mengosongkan usus Anda sekali dalam sehari. Jika Anda tidak mengeluarkan racun melalui usus setiap hari, racun dapat dengan mudah kembali ke aliran darah dan membuat kekacauan di sana. 

Saran: Jika Anda mengalami sembelit, cobalah untuk berolahraga, minum lebih banyak air putih, teh herbal atau mengonsumsi beberapa probiotik.

2. Bau mulut.

Bau mulut tak hanya dapat merusak mood tapi juga pertanda tubuh Anda penuh dengan racun. Hal ini terjadi akibat beberapa bakteri di mulut yang berasal dari produk-produk 'beraroma'. Selain itu, bau mulut juga menunjukkan bahwa usus dan hati mengalami kesulitan untuk mengeluarkan racun. 

Saran: Gunakan pembersih lidah untuk menghilangkan bakteri yang menutupi lidah. Cobalah untuk mengonsumsi rempah segar, seperti ketumbar dan peterseli sebagai detoks untuk hati.

3. Kelebihan berat badan yang tak kunjung turun.

Ada banyak alasan untuk kondisi ini, seperti diet yang tidak tepat dan pengaruh dari hormon. Racun seperti 'dioksin' PCB dan banyak pestisida lipofilik membuat tubuh penuh dengan sel-sel lemak.

Saran: Sangat penting untuk memastikan tubuh telah membuang racun dengan benar. Detoksifikasi dan pembersihan dapat membantu Anda, tapi yang terpenting adalah mengurangi paparan racun. Cobalah untuk mengonsumsi makanan organik dan buat tubuh Anda berkeringat.

4. Sensitif terhadap bau.

Jika Anda memiliki reaksi yang kuat terhadap bau, seperti asap atau parfum, hal tersebut menjadi peringatan bahwa di tubuh Anda terdapat racun. Reaksi paling parah, Anda akan merasa mual dan sakit kepala saat mencium beberapa bau eksternal.

Saran: Cobalah beberapa cara populer detoksifikasi, seperti menggunakan minyak jarak. Obat kuno ini merupakan cara yang bagus untuk membantu menghidupkan kembali banyak gejala yang tidak menyenangkan.

Sumber: Beauty Health Page

6 Fakta Mengerikan Tentang Kartel Narkoba Meksiko

Joaquin 'El Chapo' Guzman saat ditangkap.

Ingatkah Anda dengan Joaquin 'El Chapo' Guzman, seorang pemimpin kartel Sinaloa yang telah ditangkap dua kali dan disebut-sebut sebagai 'godfather of the drug world' oleh DEA (Drug Enforcement Administration)?

Ia diketahui pernah melarikan diri dari penjara sebanyak dua kali. Yang pertama di tahun 2001, dengan bersembunyi di sebuah truk penjara yang membawa laundry. Kedua kalinya pada bulan Juli 2015, melalui sebuah terowongan di bawah sel keamanan.

Ini menjadi salah satu cerita yang mengelilingi kartel narkoba Meksiko. Tentu saja, kenyataannya adalah kartel ini bertanggung jawab atas ribuan kematian dan penculikan setiap tahunnya. Berikut akan kami ulas, 6 fakta mengerikan tentang kartel narkoba Meksiko.

1. Anggota kartel terdiri dari tentara elite bersenjata.

Pemerintah AS menganggap Los Zetas sebagai kartel yang paling berteknologi maju, canggih dan berbahaya di Meksiko. Bagaimana tidak, Los Zetas terdiri dari mantan tentara GAFE, yaitu unit khusus pasukan elite di Meksiko. Los Zetas telah memperluas wilayahnya ke-11 negara bagian di Meksiko sehingga menjadikannya sebagai kartel terbesar di Meksiko.

2. Texas menjadi pengecer senjata untuk perang narkoba di Meksiko.

Menurut Huffington Post, pada tahun 2007 lebih dari 1.100 senjata ditemukan di tempat kartel narkoba Meksiko. Setelah ditelusuri senjata ini dibeli dari seorang pedagang di Texas. Pada tahun 2010, di perbatasan kota Meksiko dari Reynosa, polisi federal menemukan 540 senapan serbu, 165 granat, peluncur gas air mata, batang dinamit dan lebih dari 500 ribu butir amunisi. Jumlah ini menjadi senjata terbesar yang disita dalam sejarah Meksiko. Hasil penyelidikan menyebutkan, mayoritas senjata berasal dari dealer senjata berlisensi di Texas. Dari 383 senjata yang ditelusuri, 300 di antaranya berasal dari Texas.

3. Meksiko memiliki angka tertinggi untuk kasus penculikan tingkat dunia.

Banyak orang yang menghilang di Meksiko. Beberapa ditemukan dalam kuburan dangkal, sementara yang lain lenyap tanpa pernah terlihat lagi. Rata-rata 70 orang diculik setiap bulannya di Meksiko. Pada tahun 2013, Meksiko memiliki angka tertinggi untuk kasus penculikan yang dilaporkan sejak tahun 1997. Dilaporkan ada sekitar 757 orang hilang antara januari-Juni. Hingga 30 persen dari korban penculikan dinyatakan tewas. Sedangkan yang lainnya mengalami penyiksaan dan perlakuan biadab. Los Zetal memang sangat brutal. Pada tahun 1998, seorang antek kartel yang dijuluki 'Ear Lopper' berhasil ditangkap.

4. Nuevo Laredo menjadi jalan raya paling berdarah di dunia.

Jalan raya utama yang menghubungkan antara Meksiko dan Amerika Serikat ini menjadi salah satu jalan paling berdarah di dunia. Jalan ini sering digunakan oleh kartel Sinaloa dan Zetas dalam berperang. Pada Mei 2012 terjadi peristiwa yang sangat berdarah. Pada tanggal 4 Mei, 9 mayat ditemukan tergantung di sebuah jembatan. Pada pagi yang sama, tubuh 14 pria ditemukan di sebuah kendaraan yang berada di Nuevo Laredo.

5. Tranquilandia menjadi disneyland produksi kokain.

Terletak jauh di wilayah hutan terpencil Caqueta, Columbia, Tranquilandia menjadi disneyland untuk produksi kokain. Tempat ini memiliki 19 laboratorium dan 8 landasan. Sebuah milisi bersenjata berat juga menjadi bagian dari komplek ini. Meskipun lokasinya terpencil, Tranquilandia menjadi tempat mewah untuk para pekerjanya, yang memiliki beberapa generator listrik dan pasokan konstan air dari Sungai Yari. Pada bulan Maret 1984, DEA menggerebek tempat yang dimiliki Medellin Cartel ini dan merebut 7 pesawat terbang serta 13,8 ton kokain.

6. 'El Chapo' masuk daftar top miliarder dunia oleh majalah Forbes.

Setiap tahun majalah Forbes menerbitkan daftar top miliarder dunia. Dan pada tahun 2009, Forbes menambahkan pemimpin kartel narkoba Meksiko Joaquin 'El Chapo' Guzman ke dalam daftar ini. El Chapo mengontrol 25 persen dari perdagangan narkoba ke AS, yang menjadikannya kartel narkoba internasional yang paling kuat di dunia. 'El Chapo' bertahan dalam daftar ini hingga 2012.

Hilangkan Lemak di Tubuh dengan Teknik Pembekuan

Teknik pembekuan dengan es batu.

Bagi sebagian orang, tonjolan lemak merupakan sesuatu yang tidak diinginkan. Hal ini membuat pakaian ketat mereka jadi tidak bisa dipakai, bahkan jika dipaksakan akan membuat mereka benar-benar terlihat buruk.

Selain itu, timbunan lemak juga meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Maka dari itu, para peneliti selama beberapa dekade terus mencari cara untuk bisa menghilangkan lemak di tubuh.

Ada dua jenis lemak di tubuh, yaitu lemak cokelat dan lemak putih dan jika kita bisa memahami perbedaan di antara keduanya, maka dapat membantu menurunkan berat badan Anda. Lemak putih merupakan lapisan tipis lemak yang terdapat di paha, perut dan belakang lengan.

Para peneliti mengklaim bahwa sesuatu yang sederhana, seperti menempatkan kompres es ke area-area timbunan lemak putih sekitar 30 menit sampai 1 jam, dapat meningkatkan proses kematangan dan membantu penurunan berat badan, jika diimbangi dengan olahraga teratur dan diet sehat.

Metode ini bekerja dengan mendinginkan kulit, kemudian memprovokasi sel-sel lemak agar mati secara alami kemudian dimetabolisme oleh tubuh. Hal ini dapat mengurangi ketebalan lemak pada area yang dirawat. 

Teorinya, pendinginan jaringan lemak di bawah titik beku dapat memicu peradangan pada sel-sel lemak, kemudian dapat memicu kematian sel alami dalam sel-sel lemak. Peradangan ini dimulai 3 hari setelah perawatan dan mencapai puncaknya pada 30 hari dan jumlah sel lemak terus menurun selama periode 90 hari. 

Efek samping dari terapi ini adalah kulit sedikit mengalami kemerahan dan kadang bisa memar. Saat sel-sel lemak dikempeskan, sel-sel lemak lainnya menjadi berkembang. Untuk alasan tersebut, Anda harus mengimbanginya dengan menjalani diet sehat.

Jadi, hanya dengan mengompreskan es batu di beberapa daerah, seperti lemak perut, panggul atau paha selama sekitar 30 menit sampai 1 jam, tiga sampai empat kali per minggu, Anda dapat menghilangkan lemak yang membandel.

Gunakan lapisan tipis seperti t-shirt antara es dan kulit. Jika Anda menggunakan bahan tebal seperti handuk, hal ini dapat mengurangi manfaatnya.

Sumber: Super Tasty Recipes

6 Racun Berbahaya yang Masuk ke Tubuh Anda Setiap Hari

Berbagai jenis racun yang masuk ke dalam tubuh.

Setiap hari, kita mengonsumsi banyak jenis makanan dan minuman. Yang tanpa kita sadari, dari beberapa makanan dan minuman tersebut mungkin saja mengandung racun yang berbahaya untuk tubuh Anda. 

Tapi tak hanya makanan, bahkan produk-produk yang biasa Anda gunakan sehari-hari pun seperti kosmetik, kantong plastik dan lain-lain tak luput dari bahan-bahan berbahaya.

Tampilan makanan dan produk-produk yang terlihat bersih dan sehat seringkali menipu mata kita. Hal terburuknya adalah produk-produk tersebut kita gunakan setiap hari. Dan berikut 6 racun berbahaya yang masuk ke dalam tubuh Anda setiap hari.

1. Lead.

Lead adalah senyawa yang bisa ditemukan di dalam air.

Efek negatif: Senyawa ini merupakan salah satu logam berat yang sulit untuk dibersihkan dan dihilangkan dari dalam tubuh. Lead biasa mengendap di kaki dan dapat menyebabkan masalah sirkulasi dan keterampilan motorik. Selain itu, racun ini juga dapat meningkatkan kortisol (hormon penyebab stres) di dalam tubuh.

Pencegahan: Jangan minum air dari water heater. Anda harus minum dari air yang disaring dan mengonsumsi makanan organik.

2. Phthalates.

Senyawa ini biasa ditemukan di dalam kapsul, kantong plastik, pil dan dalam beberapa gel serta kosmetik. Phthalates membuat kantong plastik agar lebih elastis dan memungkinkan kosmetik agar memiliki wangi yang enak.

Efek negatif: senyawa ini dapat mengganggu keseimbangan hormon dan sekresi testosteron dalam tubuh.

Pencegahan: Hindari penggunaan kosmetik yang mengandung phthalates dan produk-produk yang mengandung wewangian buatan. Tempatkan makanan Anda dalam wadah keramik dan kaca, bukan wadah plastik.

3. Merkuri.

Merkuri merupakan produk sampingan dari industri berat yang biasa ditemukan dalam ikan dan seafood.

Efek negatif: Jika masuk ke dalam tubuh, merkuri dapat mengganggu ovulasi dan siklus menstruasi. Selain itu, merkuri juga dapat merusak sel-sel pankreas yang mengatur kadar gula darah.

Pencegahan: Untuk konsumsi ikan, pilihlah ikan dengan ukuran yang lebih kecil, karena semakin kecil ikan kemungkinan penyerapan logam ini juga semakin berkurang.

4. Bisphenol A.

Efek negatif: Bahan kimia ini dapat mempersulit kerja jantung Anda dan dapat menghambat kesuburan.  

Pencegahan: Jika Anda menggunakan botol yang terbuat dari plastik, pilihlah yang bertanda BPA free dan hindari makanan kaleng.

5. Perchlorates.

Para peneliti telah membuktikan bahwa produk-produk seperti telur, susu, sayur dan buah-buahan mengandung perchlorates paling banyak.

Efek negatif: Perchlorates dapat memengaruhi kerja kelenjar tiroid yang berfungsi mengontrol semua hormon dalam organ tubuh.

Pencegahan: Lakukan diet dengan makanan kaya yodium seperti makanan laut.

6. Kimia perfluorinated.

Bahan kimia berbahaya ini umumnya digunakan dalam pembuatan wadah yang memiliki non-stick bottom. Sebagai contoh, Anda dapat menemukannya dalam wadah popcorn atau karton pizza.

Efek negatif: Bahan kimia ini memengaruhi kerja kelenjar tiroid, dengan cara tersebut bahan kimia ini mampu memengaruhi semua hormon. Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa racun ini bisa memengaruhi kesuburan pria dan wanita.

Pencegahan: Pilihlah wadah dari bahan tembikar dan hindari wadah yang memiliki non-stick bottom.

Sumber: Natural Health Care for You

Cara Perbaiki Ginjal Rusak dengan Satu Sendok Baking Soda

Perbaiki ginjal dengan baking soda.

Hal pertama yang harus Anda lakukan untuk memperbaiki ginjal rusak adalah mengetahui di mana letak kerusakannya. Anda perlu memahami terlebih dahulu kebiasaan-kebiasaan apa yang menyebabkan ginjal Anda rusak dan metode yang digunakan untuk mengobatinya.

Royal London Hospital melakukan penelitian subjektif terhadap baking soda dan efeknya pada batu ginjal. Hasil studi ini menunjukkan bahwa item rumah tangga ini sangat bermanfaat dalam memperlambat perkembangan batu ginjal.

Hasil lain dari studi ini adalah, baking soda juga dapat membantu orang yang sedang menjalani dialisis (metode untuk menyaring limbah dari darah yang menggantikan fungsi ginjal yang tidak berfungsi sebagaimana mestinya) dengan memperbaiki kerusakan pada ginjal. Anehnya, dengan baking soda, mereka tidak perlu lagi menjalani dialisis.

Ada banyak manfaat yang didapat jika kita mengonsumsi baking soda, apalagi jika dikombinasikan dengan dialisis, maka akan meningkatkan efektivitasnya langsung ke aliran darah. Hal ini akan mencegah ginjal terbakar dan menetralkan asam dari makanan kita, seperti sulfur, fosfor dan nitrogen dengan memungkinkan zat-zat tersebut pergi tanpa merusak ginjal kita.

Bahkan baking soda juga dapat membantu mengatasi penyakit lain. Penderita kanker sering memanfaatkannya untuk melawan efek samping dari kemoterapi dan baking soda juga telah terbukti bermanfaat dalam pengobatan kimia serta overdosis karena racun. Lalu, bagaimana cara menggunakan baking soda untuk memperbaiki ginjal?

Hari pertama, ambil setengah sendok teh baking soda dan letakkan di bawah lidah Anda. Hari-hari berikutnya, larutkan satu sendok teh baking soda dan setengah sendok teh garam meja ke dalam 1,5 liter air kemudian meminumnya.

Satu hal yang harus Anda ingat adalah, jika Anda menjalani gaya hidup dan mengonsumsi makanan tidak sehat, hal tersebut dapat memberikan efek negatif, tidak hanya pada ginjal, tetapi pada kesehatan Anda secara keseluruhan.

Sumber: Healthy Food Team

Hilangkan Bekas Luka di Kulit dengan 4 Cara Ini

Sebelum dan sesudah perawatan.

Bekas luka di kulit memang sangat mengganggu, apalagi jika muncul di area wajah, tentu akan membuat Anda tidak percaya diri dan menghabiskan waktu lebih lama di depan kaca.

Jika Anda ingin menghilangkan bekas luka dengan mengunjungi salon-salon kecantikan, tentu Anda akan mengeluarkan lebih banyak uang, karena perawatan untuk menghilangkan bekas luka tidak mudah dan membutuhkan waktu yang cukup lama.

Tapi dengan cara berikut ini, Anda tak perlu merogok kocek terlalu dalam, karena perawatan berikut ini menggunakan bahan-bahan alami yang tidak menimbulkan efek samping serta rasa sakit.

1. Lemon.

Lemon merupakan buah yang kaya akan asam nitrat, yang mampu menyamarkan bekas luka di kulit, dan kandungan vitamin C nya mampu meratakan warna kulit Anda. Sebelum memulai perawatan, Anda harus membersihkan kulit terlebih dahulu kemudian rendam kapas dalam perasan lemon, lalu tempelkan kapas ke bekas luka. Diamkan selama 10 menit, sampai air lemon kering sepenuhnya. Setelah 10 menit, Anda dapat mencucinya dengan air hangat. Ulangi cara ini setiap hari sampai bekas luka Anda menghilang dan halus.

2. Baking soda.

Baking soda merupakan salah satu dermo mikro paling bermanfaat sebagai aset abrasif. Baking soda dapat menghilangkan sel-sel kulit mati, ia juga dapat bertindak sebagai peeling dan desinfektan. Campurkan baking soda dengan air, dengan perbandingan 5:1 sampai Anda mendapatkan adonan yang kental. Oleskan campuran ini ke bekas luka Anda dan setelah mengering, bilas dengan air hangat. Ulangi perawatan ini 2-3 kali seminggu.

3. Minyak zaitun.

Minyak zaitun mampu mencerahkan kulit Anda. Hal ini bisa terjadi karena kandungan asam lemak tak jenuh serta vitamin E dan K di dalamnya. Pijat bekas luka Anda dengan minyak zaitun minimal 5 menit, kemudian Anda bisa membiarkannya hingga semalaman.

4. Madu.

Madu dapat mempercepat penyembuhan luka, meregenerasi jaringan, memelihara kulit dan menghilangkan bekas luka. Campurkan 2 sendok makan madu mentah dan 2 sendok makan baking soda, kemudian terapkan campuran ini ke bekas luka. Setelah itu, rendam handuk bersih di air panas dan letakkan handuk pada campuran madu dan baking soda. Jika handuk sudah dingin, Anda dapat menggunakannya untuk membersihkan campuran tersebut dari kulit Anda.

Jika Anda ingin menghilangkan bekas jerawat, Anda bisa menyampurkan satu sendok makan baking soda dengan dua sendok makan madu.

Sumber: Healthy Food Star

Tes 30 Detik untuk Mengetahui Berat Badan Ideal atau Tidak

Ilustrasi berat badan yang ideal dan tidak.

Ternyata, indeks massa tubuh (BMI) bukanlah satu-satunya cara yang dapat diandalkan untuk mengetahui apakah Anda kelebihan berat badan atau tidak.

Hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa sepertiga orang yang berisiko menderita penyakit yang disebabkan oleh obesitas, dianggap sehat dengan perhitungan indeks massa tubuh. Lalu, bagaimana cara tepat untuk menentukan berat badan kita ideal atau tidak?

Sebagai gantinya, Anda dapat melakukan tes berikut ini dengan melihat perbedaan antara tinggi badan dan lebar pinggang. Tes ini hanya membutuhkan waktu sekitar 30 detik, dan Anda hanya perlu tali dan meteran jahit. Berikut cara yang bisa Anda terapkan.

Potong tali dengan panjang sama dengan tinggi badan Anda, atau ukur tinggi badan Anda dengan menggunakan meteran jahit. Lipat tali menjadi dua bagian dan letakkan di sekitar pinggang. Jika Anda dapat mengikat tali tersebut, berarti Anda tidak perlu panik, Anda adalah orang dengan berat badan yang ideal.

Tetapi, jika ujung tali nyaris menyentuh atau tidak menyentuh sama sekali, Anda boleh merasa khawatir dan mulailah berpikir untuk menjalani diet sehat. Cara yang simpel bukan?

Sumber: Natural Health Care For You

Dua Sendok Superfood Ini, Kurangi Lemak Perut Secara Efektif

Minyak kelapa.

Saat seseorang mencoba untuk menurunkan berat badan, salah satu fokus utamanya adalah menghilangkan lemak di perut dan membentuk tubuh ideal. Berbagai cara dilakukan untuk bisa mengurangi lemak perut dengan cara mudah dan cepat.

Tetapi sebenarnya, satu-satunya cara untuk menghilangkan tumpukan lemak di sekitar perut dan membentuk tubuh ideal adalah dengan menjalani hidup sehat. Ini tidak berarti Anda harus menjalani diet ekstrem dan mengonsumsi makanan yang membosankan.

Untuk menghilangkan lemak di perut, Anda hanya disarankan untuk mengonsumsi dua sendok makan per hari dari makanan super berikut ini. Simpel bukan? Lalu, superfood apakah yang dimaksud?

Ya, superfood tersebut adalah minyak kelapa yang akan membantu Anda mengurangi lemak perut secara efektif. Sebuah studi di tahun 2009 yang dilakukan oleh Journal of Lipid telah melakukan uji pada 40 wanita. Mereka menguji efek dari dua sendok makan minyak kedelai dan minyak kelapa. 

Hasilnya terlihat setelah empat minggu. Wanita yang mengonsumsi minyak kelapa bisa mengurangi lemak perut, sementara wanita lain yang mengambil minyak kedelai justru mendapatkan sedikit penambahan pada lemak perutnya. Kelompok yang mengonsumsi minyak kelapa juga memiliki peningkatan kolesterol HDL, dan berlawanan dengan kelompok yang memilih minyak kedelai. Mereka mengalami penurunan kadar kolesterol HDL.

Selain mengurangi lemak perut, minyak kelapa juga memiliki manfaat lain untuk tubuh Anda. Minyak kelapa diketahui dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membakar lemak, mengurangi nafsu makan dan membuat Anda makan lebih sedikit. Minyak kelapa juga sangat baik untuk jantung, sebagai 'agen' anti-diabetes dan mengandung asam laurat yang dapat membunuh bakteri.

Anda dapat menggunakan minyak kelapa, dengan banyak cara. Jika Anda ingin menggunakannya dua sendok makan setiap hari, gunakan minyak kelapa untuk memasak. Anda bisa mengoleskannya untuk membuat roti panggang dan pancake atau hanya menggunakannya untuk menumis sayuran dan menggoreng ikan. 

Tetapi, minyak kelapa tidak dapat melakukan sihir untuk lemak perut Anda. Jika Anda memasukkannya ke dalam diet sehat Anda, minyak kelapa akan membuat perbedaan besar untuk tumpukan lemak perut Anda. Pastikan untuk mengonsumsinya minimal dua sendok makan per hari dan Anda akan menikmati hasilnya.

Sumber: Healthy Food Help