Dapatkan Perut Datar dalam 3 Hari Tanpa Diet Menyiksa

Perut datar.

Jika Anda ingin menyingkirkan perut buncit dalam waktu tiga hari, konsumsilah makanan yang mengandung deuretik alami dan makanan yang diproses, yang akan membantu meningkatkan metabolisme Anda. 

Rahasianya terletak pada konsumsi makanan alami, makanan yang diproses (dimasak) terlebih dahulu, akan membantu Anda menjadi lebih sehat dan menghindari akumulasi kelebihan air dalam tubuh.

Diet ketat yang menyiksa tubuh, bukanlah solusi yang tepat, karena Anda tidak akan bisa menghilangkan lemak sebanyak yang Anda inginkan dalam waktu singkat. Lalu, bagaimana solusinya?

Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan meratakan perut dalam tiga hari, kurangi asupan produk susu. Jika Anda benar-benar telah membuang produk susu dari menu diet Anda, Anda dapat mengimbangi kalsium dengan mengonsumsi salmon, kacang-kacangan dan sayuran hijau.

Air yang tetap dipertahankan di dalam tubuh, adalah yang memiliki kadar tinggi natrium, gula dan asam amino, atau dengan kata lain buruknya kualitas makanan yang kita konsumsi. Oleh karena itu, diet harus mencakup diuretik alami dan mengonsumsi makanan yang mengandung diuretik alami.

Diuretik alami yang dikenal dapat membantu menghilangkan kelebihan cairan dalam tubuh adalah teh hijau, jus cranberry, dandelion, cuka apel, adas dan jelatang. Selain itu, cuka apel juga bisa menurunkan kadar kalium, dandelion membantu detoksifikasi, radang kandung kemih dan infeksi saluran kemih.

Ada banyak pilihan makanan jika Anda ingin mengonsumsi makanan yang mengandung diuretik. Contoh lain adalah mentimun. Mentimun mengandung banyak air yang menyebabkan peningkatan urinasi dan menghilangkan racun lebih cepat dari dalam tubuh. Asparagus, oat, selada, lobak, brokoli dan bawang bombay, juga akan membantu Anda menyingkirkan 'limbah' dari dalam tubuh.

Pilihan yang tak kalah menarik lainnya yang juga mengandung diuretik alami adalah bit, kubis dan bawang putih, yang mampu menghilangkan kelebihan lemak di dalam tubuh. Selain itu, tomat juga mengandung diuretik alami dan kaya akan vitamin C, yang akan meningkatkan metabolisme dan melepaskan air dari ginjal. Sedangkan makanan yang mengandung karoten tinggi, wortel bisa menjadi pilihan, karena wortel dapat mempercepat metabolisme, menghilangkan lemak dan mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh.

Sumber: Healthy Food Team